今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半２時間そして２時間、明け方には１時間半と短時間睡眠になってしまった。しかし寝入りが深い眠りでその後も比較的良い眠りだった。寝不足感はない。この辺も禁酒のいい影響なのかも知れない。今朝の血圧は１４３/８０、酸素飽和度９８。金曜日の外来は少し忙しかった。検診があった。午前中に往診が４件。午後からも往診があった。夕方事業部との打ち合わせ。ちょっと遅く帰宅したが、３０分ほど歩いた。自宅で入浴。夕食はざるそば。八宝菜、豆腐のおから炒め、山形牛。アルコールなし。
