今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに5時間その後トイレに起きてまた3時間の長時間睡眠だった。久し振りのアルコールはよく効いた。ゴルフの疲れも手伝ってよく寝た。今朝の血圧は120/68酸素飽和度98%で長時間睡眠を反映して低い。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。本来なら今日まで酒田祭のはず。昼前に施設往診した。昨日の予定を今日にずらした。帰宅後1時間歩いた。ビーチゴルフで3箱練習した。200発くらいロングアイアンとドライバーを打ち込んだ。昨日のゴルフはOB連発だった。引っかけとプッシュアウトが出る。動画で見ると体の上下動や手打ちがひどかった。夕食前にも30分ほど歩いて1万8千歩。夕食はレタス卵焼き、サーモン焼き魚、あんかけ焼そば。35缶1、焼酎水割り1。