今朝は４時半に起床した。昨夜は寝入りに３時間半２時間半、明け方にも２時間ほど寝た。まだ短時間睡眠だが、睡眠時間は十分だ。今朝の血圧は１２７/８３、少し高かった。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。午前中に往診が３件。昼前に施設入居判定会議。午後からの外来もあまり忙しくない。夕方事業部を入れて定期の打ち合わせ。帰宅後今日も３０分歩く。１日１万歩をクリアしている。夕食は焼き魚、ローストチキン、サラダ。アルコールなし。
今朝は４時半に起床した。昨夜は寝入りに３時間半２時間半、明け方にも２時間ほど寝た。まだ短時間睡眠だが、睡眠時間は十分だ。今朝の血圧は１２７/８３、少し高かった。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。午前中に往診が３件。昼前に施設入居判定会議。午後からの外来もあまり忙しくない。夕方事業部を入れて定期の打ち合わせ。帰宅後今日も３０分歩く。１日１万歩をクリアしている。夕食は焼き魚、ローストチキン、サラダ。アルコールなし。