梅酒炭酸割りは残らない

 今朝は4時半に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と2時間半、明け方は1時間半の眠りだった。昨日のアルコールはほとんど残っていない。今朝の血圧は126/72。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は4件。午後から1時間歩いて夕方にも30分歩く。ここまでやると歩数は1万9千までくる。ビーチで2箱練習し午後は体を動かし続けた。夕食はチキンカツ、ソース焼きそば、キュウリサラダ。梅酒炭酸割り1。