硬く味のないステーキだった

 今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半、明け方に２時間半の眠りだった。次第に４時半の目覚めが習慣化してきた。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中に健診が６件。午後から往診が１件。夕方事業部との定例打ち合わせ。定時に終わってすぐに散歩した。歩数計は１万４千歩。夕食はざるそば、牛肉とゴボウ、マイタケの煮物、アメリカ牛ステーキ,。梅酒炭酸割り１杯半。