眠りが浅かったが血圧は127/76

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間と3時間、明け方は3時間ほど寝たがこのところ少し眠りが浅い。今朝の血圧は127/76。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は3件、検診が6件。午前中に往診が4件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わって帰宅して30分ほど散歩。今日も1万歩超え。夕食は鶏肉のソテー、玉子焼き、ホッケの一夜干し、切り干し大根。アルコールなし。