今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間そして２時間明け方にも１時間半寝た。途中トイレに２回起きたがよく寝た。昨日のように８時間連続は嬉しいが、起きてもしばらく頭がぼーとしている。今日のような短い眠りの連続だと起きてすぐに活動できる。ゴルフは明らかにこっちの方が成績もいい。８時間連続睡眠は必ず深睡眠しているので、体にはこちらの方が大切だ。今朝の血圧は１３０/８０でやや高めだった。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。面接が１件。昼休みに総務課と一緒に銀行まで手続きに行く。午後からの外来はあまり忙しくなかった。事業部と定例の打ち合わせ。火曜日の定時は５時半だが、少し遅く帰宅した。今日は散歩に行けなかったので歩数計は８千歩止まり。夕食は山形牛のステーキ。鶴岡の産直で買ったらしいが美味しかった。赤身部分で脂が少なくスッキリな味わい、レアに焼いてみた。日本酒グラス１.５。
