今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間半寝てトイレに起きてその後明け方まで３時間弱寝れた。このところの短い睡眠時間のため、まだ少し眠い。今朝の血圧は１１８/６３と低かった。短いけど確かに熟睡していたようだ。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は５件。健診と人間ドックが数件。外来は昼で終わったが今日は午後から学校健診があった。夕方ビーチで２箱練習、３０分散歩。夕食はチャーハン、肉野菜炒め、寄せ豆腐、トマトサラダ。アルコールなし。
今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間半寝てトイレに起きてその後明け方まで３時間弱寝れた。このところの短い睡眠時間のため、まだ少し眠い。今朝の血圧は１１８/６３と低かった。短いけど確かに熟睡していたようだ。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は５件。健診と人間ドックが数件。外来は昼で終わったが今日は午後から学校健診があった。夕方ビーチで２箱練習、３０分散歩。夕食はチャーハン、肉野菜炒め、寄せ豆腐、トマトサラダ。アルコールなし。