1万2千歩いたら35缶2本

 今朝は5時に目が覚めた。昨夜は寝入りに1時間半と1時間半の短時間睡眠だったが、後半は3時間明け方1時間半とよく眠れた。今朝の血圧は130/68、ちょっと上が高い。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は4件。往診はなかったが、健診や新患がある。病院に一人紹介患者があった。午後の外来はあまり忙しくなかった。夕方事業部と定例の打ち合わせ。定時に終わって帰宅して散歩コースを半分歩き歩数計が1万2千歩。夕食は鶏肉バターソース焼き、銀だら焼き魚、ごま豆腐、素麺とざるそば鶏肉つけ汁。35缶2。