短時間睡眠に突入

 今朝は4時半に目が覚めた。昨夜は寝入りから1時間半、2時間半、1時間半と短い眠りだった。しかし明け方には3時間の長時間睡眠がきた。昨日はアルコールは飲まなかったが、夕食の時お茶を3杯飲んだりして水分を取りすぎてしまった。今朝の血圧は124/68で睡眠は十分に足りている。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2件。お盆休みに入るので駆け込みで薬を希望する人もいる。昼に入居判定会議。午後からの外来はあまり混まなかった。夕方事業部を入れて新規事業の人事について話し合った。定時に終わって帰宅した。今日も夕方の散歩はなしで歩数計は1万いかない。夕食は枝豆、チキン南蛮、焼き肉、かぼちゃの煮つけ、アルコールなし。