今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に４時間眠れたら。トイレには２回起きたが、久し振りによく眠れた。特に明け方は４時半に目が覚めて起きようとしていたが、気がついたら1時間寝ていて、５時半になっていた。昨日は３５缶２本飲んだけど、９時間も眠るとアルコールは消える。左唇のヘルペスも少し引っ込んだし、昨日整体院で治療した腰も心なしか良くなった。今朝の血圧は１２７/７３、長時間睡眠を反映し血圧は安定している。金曜日の外来はあまり忙しくない。内視鏡検査はない。検査センターも休みなので、外来はやっているものの医師一人、看護師一人体勢で行っている。午前中に往診が５件。午後からは外来も少なかった。定時に終わって真っ直ぐ帰宅した。夕食は枝豆、味噌漬け豚肉、冷やし中華。アルコールなし。
