クラチャンが終わった解放感で熟睡

　今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間、その後明け方まで４時間半以上眠れた。昨日の疲れと、クラチャンが終わった解放感かも知れない。今週は特に体調管理と深い眠りが大切だ。今朝の血圧は１２４/７８、熟睡を反映して血圧も低い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。昼前に往診が４件。午後からは外来も忙しくなかった。健診の新患があった。定時に終わって帰宅した。４０分ほど歩いて歩数計は１万３千歩。夕食は銀だらの醤油煮、ヒレ肉、シソ巻き、茄子の辛子漬け、枝豆。３５缶２。