１時間ハリ灸治療

　今朝は４時に起床した。昨日は寝入りに２時間と２時間、明け方に３時間半の眠りだった。昨日は１時間ほどかけてハリ灸をしてもらったが、まだ左腰が痛む。慢性の腰痛はすぐには良くはならない。今朝の血圧は１２７/７６。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件、新患も数件。夕方通所部門を入れて看護師の配置について話し合い。定時に終わって帰宅し、４０分ほど歩いた。夕食は玄米カレーライス、タコとキュウリのサラダ、鮭焼き魚。アルコールなし。