今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど寝た。今朝の血圧は１２４/６９で眠りは良かったようだ。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。外来が終わってからクリエートで散髪。夕方ビーチで３箱練習。夕食は鶏皮煮込み、赤魚粕漬け、茄子の浅漬け、芋、豆腐、コンニャク、椎茸煮付け。アルコールなし。
今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど寝た。今朝の血圧は１２４/６９で眠りは良かったようだ。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。外来が終わってからクリエートで散髪。夕方ビーチで３箱練習。夕食は鶏皮煮込み、赤魚粕漬け、茄子の浅漬け、芋、豆腐、コンニャク、椎茸煮付け。アルコールなし。