今朝は５時に目が覚めた。昨日も寝入りから２時間半２時間１時間半と細切れ睡眠が続いた。しかし明け方にやっと３時間ほど深い眠りがやってきた。このところなかなか深い眠りはなかったのでうれしい。これをきっかけにまた深い眠りが戻ることを期待している。これまでの経験では、浅い眠りは風邪などにかにかかったときに起きる。今日の血圧は１１２/６７でやはり深い眠りを反映していた。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中ちょっと早めに往診に行く。急いで昼飯を食べて最上町に行く。今日月１の永井医院出張だった。国道４７号線はところどころで工事をしていた。大腸内視鏡検査を６件済ませ、途中馬刺し屋により6時頃に酒田に帰った。帰宅後３０分歩いて歩数計は１万超え。夕食は馬刺し、鶏肉、コンニャクとホタテの煮物。３５缶１、焼酎炭酸割り１。
