今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りは４時間半明け方は３時間半の眠りだった。やはり昨日から眠りが深くなってきた。昨日は少しアルコールを飲んだがよく寝た。結局風邪とか緊張感とかそんな理由で眠りは中断される気がする。今朝の血圧は１１０/６５とやはり低い。木曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。健診結果持参の新患が相変わらず多い。このところ昼の弁当は少し良くなってきた。昼から健診センターで胃部読影。帰りに朝のジュース用の果物を購入した。夕方ビーチで２箱練習。約４０分歩く。夕食はさつま揚げ、玉子焼き、タイの塩焼き。玄米ムギご飯。アルコールなし。
