国道47号線はところどころで工事をしていた

 今朝は4時半に目が覚めた。昨夜は寝入りが4時間ちょっとの長い眠りで、その後は1時間半の眠りが2回だった。深い眠りだった。眠りはノンレム睡眠があってその後レム睡眠になる。レム睡眠からレム睡眠までの間隔は約90分である。明け方が近づくにつれてレム睡眠の長さが長くなりこの時よく夢をみる。覚えていないこともあるが必ず夢はみるらしい。横紋筋は弛緩しているので、体を自由に動かすことができない。これが金縛り現象の本質だ。今朝の血圧は124/78と正常上限。水曜日の外来は忙しかった。11時には往診 に行く。昼飯を早めに食べて半過ぎには最上町に向かった。47号線はところどころで工事をしていた。大腸内視鏡は6例だったが定時に終わって酒田に帰った。ビーチゴルフに行き2箱練習。夕食は鶏鍋、ポテトサラダ、イカゲソ天ぷら、最後に鍋にラーメン入れて。アルコールなし。