今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間その後２時間眠った。このところ急に寒くなり昨日、今日と８時間睡眠が続いた。私の睡眠習慣に良い意味で異変が起きている。夜の眠りは日中の過ごし方に影響されると思い気を付けてはいるが、トイレに１回起きて８時間寝るのはここ数年なかった。アルコールを飲まなくなったことも影響していると思う。緊急事態宣言が出された頃３ヶ月に渡って私は禁酒していた。しかしその時は長時間睡眠ではなかった。今朝の血圧は１２８/７８、よく寝たわりには低くはない。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。昼前に往診が５件、昼に入居判定会議。今日は最後の職員健診で田中先生が診察担当。午後から面談が１件。定時に終わってビーチで２箱練習。６時半からシバタで新入職員の歓迎会。相変わらず品数が多かった。一月ぶりにアルコールを飲む。生ビール２杯と日本酒を少し。９時半に解散。
