睡眠習慣が戻ってきつつある

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間と３時間、そして明け方に１時間半の眠りだった。良い睡眠習慣がまた戻ってきている。今朝の血圧は１２５/７６とようやく下がった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午後から健診センターで胃部読影。その後に２週間ぶりのハリ治療をしてもらった。夕方ビーチで２箱練習。夕食は餃子、なす味噌、塩サバ焼き、肉野菜炒め、ラーメン。アルコールなし。