今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と４時間、明け方に１時間半は寝た。久しぶりによく眠った。階下でミルキーが鳴いている。昨日は午前と午後と２回歩き八幡の打ちっぱなしにも行った。夕食は家族とわいわい言いながら楽しく食事もした。アルコールは飲まなかった。夜具も毛布１枚と掛け布団１枚に減らした。すべて安眠に寄与しているのだろう。午前中天気が回復したのた。午前中散歩に出たが、道路が滑って１周りで止めた。夕方ビーチで２箱練習。ナイターのライトはあるが、５時前は球の行方を追うことが出来ない。夕食はイベリコ豚、アヒージョ、玄米ご飯、鱈汁。アルコールなし。
