今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間ほど寝た。寝入りは深い眠りだったが、その後の眠りは少し浅かった。短い睡眠時間だったが、今朝の血圧は１２９/７４で正常。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だったたが、美容が２件。新規入居者の診察と入居時の検査。定時に終わって帰宅後いつものコースを２回り歩く。夕方ビーチで２箱練習。夕食は鮭の粕漬け焼き魚、おからの煮物、野菜のチーズ焼き、玄米モチムギ、鶏むね肉スープでラーメン。アルコールなし。
今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間ほど寝た。寝入りは深い眠りだったが、その後の眠りは少し浅かった。短い睡眠時間だったが、今朝の血圧は１２９/７４で正常。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だったたが、美容が２件。新規入居者の診察と入居時の検査。定時に終わって帰宅後いつものコースを２回り歩く。夕方ビーチで２箱練習。夕食は鮭の粕漬け焼き魚、おからの煮物、野菜のチーズ焼き、玄米モチムギ、鶏むね肉スープでラーメン。アルコールなし。