今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間寝てその後も１時間半、明け方に１時間半眠った。寝入りは久しぶりの長時間の熟睡だった。その後も短時間睡眠ではあるが、深く眠った。昨日は布団は１枚だけだったが、パジャマは厚手の部屋着のまま。少し気温が下がったのでこれでよかった。このところ寒暖の差が大きいので要注意。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。下血の患者さんがあり緊急内視鏡検査をおこなった。午前中で外来がおわり午後から少し歩いた。ビーチで２箱練習。明日はラウンドの予定なので軽めの練習にした。夕食は北の富士でチャンコ鍋。ザンギは食べたが野菜と炭水化物を中心にした。アルコールなし
