しっかり食べて58キロまでもう一息

 今朝は5時半に起床した。昨日は寝入りに2時間でその後も2時間、2時間明け方に2時間の短時間睡眠が続いた。このところ長く眠る習慣がついてきたが、昨日は違った。断続的に眠ったせいか少し眠気が残る。今朝の血圧は132/81とやや高い。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が2件で往診が4件。外は風が強くてかなり寒い。三寒四温なのか温かい日と寒い日が日替りでくる。定時に終わって2周歩いた。強風でビーチは休み。夕食は豚肉の味噌漬け、鮭の味噌漬け、野菜サラダ、アスパラガス、キンピラゴボウ、玄米ご飯、イチゴとバナナ。最近はしっかり食べて58キロまでもう一息。