今日はしっかり練習できた

 今朝は５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間半１時間半１時間半明け方も１時間半の短時間睡眠が続く。寝入りに深く眠るのでいいが、その後の眠りが浅い。今朝の血圧は１２６/７７。火曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査はなかった。午前中に往診が１件。昼に入居者判定会議。午後からの外来もそんなに忙しくはない。夕方事業部を入れて会議。定時に終わって帰宅した。いつものコースを１回り歩いた。ビーチで２箱練習。夕食はヒレステーキ、卵とじ、アスパラニンニクマヨ、孟宗汁、玄米ご飯。