筋肉痛も消えた

 今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに2時間半と2時間半明け方に1時間半ほど眠った。トイレは2回だった。9時間も眠った翌日は長くは眠れない。ワクチン接種で体が長時間睡眠を必要としていたのだろう。今朝の血圧は132/76。火曜日の外来はあまり忙しくはない。内視鏡検査が1件。新規入居者の診察が1件。午後からもそんなに忙しくはない。夕方事業部を入れて定例の会議。定時に終わって帰宅。いつものコースを1周歩く。ビーチで2箱練習。夕食はナスの味噌煮、マス焼き魚、鶏モツ煮込み、玄米ご飯。リンゴ、イチゴ。