熟睡感なく血圧は１３５/８４と高い

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間寝たが、その後は１時間半１時間半と細切れ睡眠で明け方も１時間で目が覚めた。後半はあまり熟睡感のない眠りになった。今朝の血圧は１３５/８４と高かった。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。午前中に往診が４件。昼の部課長会議に出席。午後からの外来も少し忙しかった。面接が１件。定時に終わって帰宅。いつものコースを１周した。ビーチで２箱練習。夕食はポトフー、アスパラサラダ、玉子焼き、ヒレ肉。全粒粉食パン。玄米ご飯。