夕食は鶏肉と魚で

 今朝は5時半に起きた。昨日は寝入りに4時間半2時間半明け方に1時間半の眠りだった。トイレに2回起きたし夢もみたが、比較的深い眠りだった。昨日の朝は鼻水とくしゃみで大変だったが今朝は大丈夫だ。昨日寝る前に飲んだ坑ヒスタミン剤が効いている。今朝の血圧は120/77。金曜日の外来は少し忙しかった。午前中に往診が6件。午後からシミ取りレーザーが1件。往診が1件。定時に終わってビーチで2箱練習。夕食は鶏肉ソテー、味噌漬け鮭とタイ。孟宗汁。