冷たい炭酸水を飲んでバジャマの下を替えて

　今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに２時間半その後５時間半ほど眠った。昨夜も暑くて夜中に目が覚めた。階下に降りて冷たい炭酸水を飲んでバジャマの下を薄いステテコに履き替えた。今朝の血圧は１２８/６７。木曜日の外来は出だしは忙しくはなかった。内視鏡検査が２件、往診が１件。シワとりの美容外来が１件。午後から買い物に行く。いつものコースを２周歩く。夕食は餃子、タコ空揚げ、小松菜ごま和え。