自然の風の中で熟睡

 今朝は5時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに2時間と3時間、明け方に2時間半ほど寝た。久しぶりに深い眠りだった。このところ暑さで眠りが浅かった。昨日はベッドをやめて窓際の床で寝てみた。夜中に窓から涼しい風が入って暑さを感なかった。エアコンは喉を痛めるのでこの方法は有効だ。今朝の血圧は140/77と高かった。土曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は3件。往診が2件。午後から買い物と打ちっぱなし。夕方妻と清水屋に行った。今の場所に移転してからも40年以上続いた百貨店で、これが消えれば夕食はカレー。