今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半３時間２時間、明け方に１時間半ほど眠った。トイレに３回起き沢山の夢をみる浅い眠りだった。暑さに負けてエアコンを冷房にして寝た。今度は体が冷えて今朝は少しだるい。エアコンをどうするか例年夏の間この問題で悩む。今朝の血圧は１３７/７４。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査も１件、往診が２件。午前中で外来は終ったが、午後から検診センターで胃部読影。夕方ビーチで２箱練習、その後いつものコースを２周する。夕食はざるそば、ヒレステーキ、イカ煮つけ、サラダ。
