福井のカニ飯と米沢の牛飯

　今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間と３時間明け方に２時間半ほど眠った。このところの眠りは寝入りが浅く明け方は深い。今朝の血圧は１４９/８２で高かった。今日は第２土曜日だが、悠先生の総合外来。８時半から内視鏡検査があったので定時に出勤。往診が１件。時間があったのでトイチ屋に行き駅弁を購入した。午後からグッジョブフィットネスでストレッチとウォーキング。ビーチで２箱練習。夕食は駅弁。福井のかに飯と米沢の牛飯、どちらもかなりおいしい。