吹雪の中の散歩は悲惨だった

 今朝は5時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに6時間明け方に2時間半ほど眠った。寒さが厳しくなって深い眠りが戻ってきた。左腰が痛むのは寒さとストレッチのし過ぎのせいかもしれない。昨日はよく眠ったというのに、今朝の血圧は145/83と高い。この冬一番の寒い朝にしても高すぎる。月曜日の外来は少し忙しかった。年末になってワクチンを済ませておきたい人がインフルやコロナの予防接種にくる。来年まで間に合うように薬を取りにくる人、外来も師走の様相を呈している。最近の昼弁はレベルが高いので、昼が待ちどうしい。今日の昼弁も悪くなかった。午後からは外来もあまり込まなかった。夕方銀行の人が営業にみえた。定時に終わって帰宅。いつもの散歩かボンボンか迷ったが結局散歩にした。しかし吹雪の中の散歩はメガネが曇って前が見えず悲惨だった。夕食は焼き魚銀だら、豚汁、胡麻豆腐、温海かぶ、玄米ご飯。