今朝は５時過ぎに起床した。４時に目が覚めたけどまた寝てしまった。寝入りに３時間半の長時間睡眠だったが、その後は２時間半と１時間の短時間睡眠。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼の弁当はネギトロ丼、ご飯も６割方食べた。午後の外…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は３時間の長時間睡眠の後２時間半の短時間睡眠が２回。トイレには２回起きた。深い眠りだったので２回目起きたのが何時かよく覚えていない。前日の早起きとゴルフの疲れで深く寝たのだろう。アルコールなしだから深く眠たの…