今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りが１時間の浅い眠りでその後もウツラウツラはしたが、深い眠りはこなかなった。トイレに３回ほど起きたので４時間ほど眠ったかどうかだ。今朝の血圧は１４７/８３で寝不足を反映し最近になく高かった。金曜日の外来は少しだけ忙しかった。内視鏡検査は３件。コロナワクチンの診察もいれて往診が多かった。午後からの外来はあまり忙しくなかった。血圧は１３０/７３まで下がっていた。新規入居者の診察もあった。定時に終わって定例の理事会。８月の収支は黒字だった。売上げは予算達成だが、経費の予算超過が問題だとの指摘が尾形社長からあった。会議が終わってからビーチに行き２箱練習した。夕食はしらす大根おろし、ダイコン煮つけ、マグロやまかけ、鮭焼き魚、試食が八宝菜、カボチャあんかけ、煮物、練り物きんしまき。玄米ご飯。
こんなに忙しい毎日を送っているのかと改めて思う
今朝は５時に起床。昨日は寝入りに４時間、１時間半、明け方にも１時間半の眠りだった。寝入りは深く眠ったが、その後は夢をみる浅い短時間睡眠になった。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件で午前中に往診が６件。休み明けもあり色々と忙しい。数日ぶりの仕事開始だが、なかなか仕事に没頭できない。こんなに忙しい毎日を送っているのかと改めて思った。午後からはそんなに忙しくはない。定時に終わって帰宅。いつものコースを１周してからビーチに行く。２箱練習したが腰が痛いので７割りの力でスイング。夕食はもつ鍋のスープでラーメン。銀だら煮つけで玄米も少し食べた。
東京から帰った翌日に新潟には行けない
今朝は７時に起床した。昨日は寝入りに３時間半と３時間明け方に１時間半ほど眠った。やはり自宅のベッドは安心してよく眠る。しかしマットレスが経年変化を起こして沈むのか腰は痛い。来週土曜日に新しいサータのマットレスが来るのが楽しみだ。今日は日本海の月例に出る予定だったが、東京での面談が入った時点でキャンセルにした。とてもじゃないが帰った翌日に４時起きして新潟に行くようなタイトなスケジュールをこなせる年ではない。午前中にビーチで１箱久し振りの朝練をした。案の定ボールをうまく捉えられない。午後から医院に行き雑用を済ます。夕方いつものコースを２周歩く。その後暗くなってからビーチで２箱練習。夕食は久し振りのもつ鍋。段々もつ鍋が似合う季節になってきた。
歩きまわって足腰が痛い
今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間半明け方に１時間半ほど眠った。やはりこのホテルのシモンズのベッドは腰にやさしい。それでも夜中にトイレに起きた時に腰は伸びてなくて、ストレッチをしてやっとスムースに前屈が出来るようになるので腰痛が治った訳ではない。今日は中目黒の自然食品ナッツの店に行って様々なナッツを買った。その後澁谷のヒカリエにあるドライフルーツの店にも行き各種購入。ピスタチオアイスも食べたが美味しかった。強行軍で歩き疲れて足腰が痛い。東京駅に戻ってホテルのロビーで眠ってしまった。友人からメールがあってじいちゃんは絶好調でリンゴの歌を歌いながら寝たらしい。うちの高齢者施設に入るかどうかはわからないが、今回の面談は成功したと言っていいでしょう。お土産を少し買って帰途についた。飛行機が多少送れ今夜も遅い就寝になった。