ウィルスは座骨神経節に潜んでいるか

今朝は４時５０分に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。久しぶりに８時間以上の熟睡だった。バルトレックスを飲み始めたら左腰の痛みが軽くなってきた。ウィルスは座骨神経節に潜んでいるのか。この帯状疱疹が治ったらすぐにワクチンを打とう。昨日夜中にトイレに起きたらすごい雨だった。散歩の途中で案の定雨が降ってきた。雨具を上下着ているので濡れない。しかし今度は中から蒸れてくる。散歩は１周で終えて帰宅。シャワーして着替えをした。またヘルペスにかかる訳にはいかない。水曜日の外来は忙しくはなかった。内視鏡検査はキャンセルがあり１件だけ。朝から豪雨で患者さんは少ない。午後から晴れて来たが外来はあまり混まなかった。夕方プールでリハビリ。夕食はホッケ焼き魚、豚バラ焼き肉、玉子豆腐、玄米ご飯。

それな！

今朝は４時５０分に起きた。昨日は寝入りに２時間１５分と４時間、明け方に２時間ほど眠った。寝入りは浅い眠りで短時間睡眠だったがその後は深く眠り、朝方はまた浅い眠りになってしまった。帯状疱疹になってから少し浅い眠りになっている。思えばきっかけは一昨日の雨だ。後半ずぶ濡れになりながら一回り歩いた。レインウェアは必須だし、もしなかったら直ちにシャワーと着替えだ。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午後からは外来休診で事務と看護師は応援に行く。私はエコー検査のための往診。夕食は本マグロ赤身、白身魚の刺し身、ポテトサラダ、豚肉ソテー、玄米ご飯。

これはもう帯状疱疹だろう

今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半と３時間明け方に１時間半眠った。寝入りは深く眠ったが明け方は浅い眠りになってしまった。今朝の血圧は１２７/７１。竹炭を飲むと翌々日から３日間は真っ黒い便がでる。なんとなくデトックスされた気になる。そんな訳で毎週月曜日は竹炭の日にする。５キロ散歩後も血圧は１２０/７１で変わらない。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午後からはあまり忙しくはない。背中に湿疹が出て痛粥い。見てもらったが虫刺されとのこと。しかしこれは孤立性の帯状疱疹だろう。近くにもうひとつできてるし、神経痛と股関節痛も伴う。何より夜間目が覚めるしだるい。バルトレックスを内服。夕方のばた足リハビリはした。夕食は鮭焼き魚、ホタテとサーモンの刺し身、鶏もも唐揚げ、玄米ご飯。

今日はこの夏最後の無料入館日

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方３時間１５分ほど熟睡した。８時間は寝れなかったが、よく寝た。昼寝の癖を止めてしばらく経つが効果はある。今日も一日なにが出来るかトライしたい。その結果楽しい１日になれば嬉しい。今朝の血圧は１１２/６７。今日もゴルフのない１日だが苦痛には感じない。２時半からプールでリハビリ。今日はこの夏最後の無料入館日で閉館時間が６時と早い。夕食は本町の川柳でラーメン。向かいにある五十嵐製麺で湯麺を食べたかったがすでに閉店。日曜日は予約のみらしい。

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４時半に目が覚めたがすっきり起きれない

今朝は５時４５分に起きた。４時半に目が覚めてうつらうつらしながらまた寝入った。あまりスッキリした目覚めではないが７時間は寝た。７時頃から５０分ほどいつもの散歩。シャワーを浴びて計ったら血圧は１１２/６３だった。午後はかなり気温も上がり散歩は厳しい。夕方市民プールでいつものばた足リハビリ。夕食は赤身本マグロ、鶏肉玉子焼き、三元豚カツ、玄米ご飯。

少しずつ会議が成長している

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、その後３時間１５分ほど眠った。このところ痛み止めは飲んでいない。リリカも飲まなくなった。痛みが消えた訳ではなく副作用が嫌だからだ。めまいや吐き気熟睡感の消失などなど。痛みが強かったころはあまり気にならなかったことだ。朝起きた時に副作用のほうが気になる程度に腰の痛みが和らいだのか。今朝の血圧は１２４/７１。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午後からはあまり忙しくはなかった。夕方定例の全体会議みんなの会。今日は建設的な意見も出たし、改善を求める意見もでた。少しずつ会議が成長していると思った。遅かったが市民プールでリハビリをした。夕食はカレー、ビーフ、豚ヒレ、セロリサラダ。