一息ついたら血圧が116/62に戻った

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに4時間と3時間、明け方に2時間ほど眠った。寝入りとその後は深く眠った気がするが、明け方の眠りは少し浅かったかも知れない。9時間も眠ればそうなるだろう。仙台遠征の疲れもかなり取れたと思う。今朝の血圧は136/82と高かった。今日は朝から色々対応に追われバタバタしていた。一息ついてからまた計ったら116/62と普段の血圧に戻っていた。木曜日の外来は早い時間帯が忙しかった。内視鏡検査は3件だったが1件はキャンセルになった。インフル予防接種と健診などの新患が数件。1時から久し振りの針治療。夕方ビーチで3箱練習。ドライバーのシャフトを交換してロフトを変えて重りを動かして球筋を確認した。色々いじっている内に少し手応えが出てきた。夕食はおでん、焼き魚鮭、煮魚銀カレイ、ステーキ。玄米ご飯。

夢はみないで良く眠った

 今朝は4時半に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間半2時間2時間と細切れ睡眠になり明け方に1時間ほど眠った。細切れ睡眠だったが、あまり夢はみないで良く眠った。ゴルフの疲れもなく、三叉神経痛も消えた。いまの悩みはドライバーの飛距離にある。昨日の後半は追い風ではあったが250ヤードほど飛んだショットが2度ほどあった。スピン量と上昇角度がカギを握っているような気がする。2度ともニューボールだったのでこれも関係しているかも知れない。今朝の血圧は132/78。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2件。午前中に往診が5件。

 午後からの外来はそんなに忙しくはなかったが、健診結果持参の新患やインフルの予防接種の新患が少しあった。定時に終わって帰宅した。久し振りにビーチで2箱練習した。ドライバーのシャフトを変えたり、7番ウッドをフェードポジションに変えたり色々試してみた。G425はかなりフックポジションになっていると思う。夕食は煮魚銀鱈、チーズ野菜のグリル、豚バラ白菜スープ、玄米ご飯。アルコールなし。

ドライバーとフェアウェーウッドに不安を残す

 目が覚めたら4時だった。途中ちょっと目が覚めたが7時間半くらい寝ていた。目が覚めたが、ウトウトしたりして6時に起床した。そのせいか長時間睡眠の割りには寝覚めがあまりスッキリではない。今日は毛屋カントリーでラウンドだ。女子トーナメントも開催されるゴルフ場なので期待してしまう。晴れてはいるが風が冷たい朝だった。表蔵王のようなアップダウンはなかったが、グリーンが難しく距離もあって大変だった。スコアは44/46の90と今回のシリーズは不発に終わった。ドライバーとフェアウェーウッドに不安を残すゴルフだった。アイアンはコントロールに不安を残したが、飛距離には多少は納得できた。3時半頃に終わり風呂に入って4時半頃酒田に向かった。夕食は赤飯、餃子、豚バラ鍋、シナチクと椎茸の煮物。アルコールなし。

ホテルのレストランもかなり気を使っている

 今朝は5時に起床した。昨日は1時間寝た所で案の定犬達の鳴き声で起こされてしまった。妻が帰って来たのに犬達が反応してしまった。その後2時間3時間半1時間と寝れた。今日から1泊で仙台でゴルフだ。6時に酒田を出て6時半に朝日の高速道路バス停で秀二さんを拾った。約2時間で表蔵王に着いた。20年ぶりの表蔵王のコースは全く記憶から消えていた。かなりアップダウンの激しい山岳コースだった。前半バックティーから回ったが48のスコアだった。強い風も相まってパーオンできない。後半はフロントティーから回ったが42だった。高速グリーンと芝目が難しかった。

 夜は泉区にあるホテルに泊まってそこのレストランで夕食。仙台はコロナの多発地帯なのでかなり気を使っている。ホテルのレストランも夜は使ってないのか、貸し切りだった。周囲を気にせずゆっくり食べることができた。コース料理は値段も味も良かった。泉区は近くに歓楽街もなく静かな雰囲気だ。そう言えばアウトレットなどがあり日中家族と買い物に来たことがあった。疲れも重なり8時半頃に爆睡。

家に6匹の犬がいて動物園になった

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間半と3時間半、明け方に1時間半ほど眠った。トイレは2回だったが、比較的良く眠った。三叉神経痛なのか、昨日から左の側頭部が時々痛む。また左の腰に痛みがある。冬になるとメマイや腰痛など色々持病が出てくる。年寄りには冬の寒さはかなりのストレスになる。タイなどの暖かい所に行くと痛みは消える。将来は冬場は暖かい所で過ごしたいものだ。日曜日だけどゴルフは入っていない。頭も痛かったのでのんびり過ごす。夕方ビーチで2箱練習した。隣の犬を預かったので我が家には6匹の犬がいる。動物園のようだ。夕食は餃子、シナチクと椎茸の煮物、おから、サンマの醤油煮。玄米ご飯と鶏ごぼうご飯。アルコールなし。

ようやく風邪も抜けたようだ

 今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間と3時間その後明け方に2時間半ほど寝た。明け方は少し浅い眠りだったが、寝入りの6時間は深い眠りだった。今回の風邪もようやく抜けたようだ。ゴルフ練習もやり過ぎると免疫力を下げて風邪も引きやすくなるという教訓が残った。内視鏡検査は1件だけだったが、土曜日の外来は忙しかった。インフル予防接種と健診結果持参が相変わらず多かった。午後からビーチに行ったらクローズだった。最近風が少しでも強いとネットを下ろして休業になってしまう。仕方ないのでグリーンゴルフに行って少し練習した。グリーンゴルフもネットを下げて営業していた。ドライバーをまともに打つと正面のネットを越えてしまう。右側の林は空き地になっているので、ドライバーの時は右に打つ。夕食は家族で菜花に行った。久し振りの中華料理は美味しかった。

美容外来が1件

 今朝は4時半に目が覚める。昨日の眠りは寝入りに1時間半2時間1時間半と細切れ睡眠が続き明け方に3時間眠る。細切れにしては熟睡感はある。1時半つまり90分が眠りの基本単位になっている。だから細切れでも意外に深く眠れる。これより短い時間では熟睡感を得るのは難しくなる。今朝の血圧は123/78。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2件、美容外来が1件。午前中に往診が4件、午後からも往診が1件。夕方事業部を入れて打ち合わせ。今日もインフルの予防接種が多数。外来は5時半までずれ込んだ。夕食は銀だら、厚揚げ、サラダ、ラーメン。アルコールなし。