連休前の駆け込み受診で混雑

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに4時間2時間2時間半と深く寝て、明け方1時間半ほど浅く眠った。ゴルフの疲れもあるので早寝したら、ちょっと寝すぎてしまった。明け方は眠ったというより色々回想しているうちに少し寝ていたということかも知れない。そうだとしても8時間以上は寝たことになる。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は1件だったが、連休前の駆け込み受診があったようだ。午前中の往診は午後からに回した。午後からも新規入居者の診察や検査が多く忙しい。4時半が過ぎてから漸く往診に出かけた。定時に終わって歩いて帰宅してそのまま1周歩く。ビーチで2箱練習。夕食はヒレ肉ステーキ、玉子焼き、八宝菜、ポトフー。白米と玄米ご飯。

小雨でラウンド決行

 今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに3時間半と1時間半、明け方に3時間ほど眠った。寝入りは深かったがその後は浅かった。明け方は3時間眠たが、よく夢をみる浅い眠りだった。連休初日の今日は秀二さんや関係者と湯の浜でゴルフだ。懸念された雨だが、なんとか小降りで終わってくれた。スコアは44/44の88だった。前半アウトはパーが1個であとはボギーが8つだった。後半はバーディー2個で、ロングで9が1つミドルで7が1つ。握りは少し貰った。帰宅後少し歩いて今日は2万歩。夕食はカレーライス。ポトフー。イチゴ、リンゴ。

熟睡感なく血圧は135/84と高い

 今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに3時間寝たが、その後は1時間半1時間半と細切れ睡眠で明け方も1時間で目が覚めた。後半はあまり熟睡感のない眠りになった。今朝の血圧は135/84と高かった。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は1件。午前中に往診が4件。昼の部課長会議に出席。午後からの外来も少し忙しかった。面接が1件。定時に終わって帰宅。いつものコースを1周した。ビーチで2箱練習。夕食はポトフー、アスパラサラダ、玉子焼き、ヒレ肉。全粒粉食パン。玄米ご飯。

筋肉痛も消えた

 今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに2時間半と2時間半明け方に1時間半ほど眠った。トイレは2回だった。9時間も眠った翌日は長くは眠れない。ワクチン接種で体が長時間睡眠を必要としていたのだろう。今朝の血圧は132/76。火曜日の外来はあまり忙しくはない。内視鏡検査が1件。新規入居者の診察が1件。午後からもそんなに忙しくはない。夕方事業部を入れて定例の会議。定時に終わって帰宅。いつものコースを1周歩く。ビーチで2箱練習。夕食はナスの味噌煮、マス焼き魚、鶏モツ煮込み、玄米ご飯。リンゴ、イチゴ。

ワクチンのmRNAが逆転写酵素の働きでDNAになることはない

 今朝は5時半に起床した。昨日は寝入りに4時間、トイレに起きてまた3時間と熟睡した。明け方も2時間よく寝た。ゴルフの疲れもあるが、花粉症の薬を飲んだので長い眠りになった。注射部位の筋肉痛は昨日1日あったが、もうない。インフルのワクチンと違って体のダルさはこなかった。少し頭が痛いのはワクチンの副反応というより、長く寝すぎたからだろう。これまでのワクチンは抗原となるタンパクを直接体に入れるのに対して、今回のワクチンは抗原となるタンパク質の設計図を入れる。この違いが体のダメージの違いになりそうだ。どう考えても設計図のみを入れるほうがダメージとしてはは少ないはずだ。

 しかしなまじ知識があるとmRNAがDNAに逆転写されて核の中に取り込まれるのではないかと恐れてしまう。しかしよくよく調べてみると、細胞内のmRNAが逆転写酵素の働きでDNAに逆転写されることはまずない。AIDSに罹患しているとDNAが核内に取り込まれることが可能性としては残るが、天文学的確率で低いことが分かっている。結局ワクチンのmRNAは極めて壊れやすく抗原として働いた後は消えて無くなる。だから我々としては注射した直後のアレルギー反応に注意すれば大丈夫。

 今朝の血圧は116/69、久しぶりの低さだった。月曜日の外来は少し忙しかった。午前中に往診が4件。午後からは新規入居者の診察はあったが、そんなに忙しくはなかった。定時に終わって帰宅しいつものコースを2周した。ビーチで2箱練習。夕食はいか刺身、マス味噌漬け焼き魚、筍ご飯、イチゴおとめごころ、台湾パイナップル。

筋肉痛、頭痛、鼻水?

 今朝は5時過ぎに起床した。昨日は寝入りに2時間半トイレに起きて3時間半寝た。その後も途中で目が覚めたが3時間ほど寝た。結局二度起きてしまったが9時間ほど眠った。注射部位の筋肉痛はあるが、目立った副反応はない。少し頭痛がするがこれは昨日ゴルフが終わってからなので花粉症のせいかも知れない。ゴルフのあとくしゃみと鼻水が頻繁だった。今日は日曜日だがゆっくり休む積もりでゴルフは入れてない。いつもの散歩コースを3回り歩いて歩数計は1万6千歩。朝、昼のご飯が遅くなって、夕食はちょっと早目だった。夕食はカルビを少し、アスパラサラダ、ポテトサラダ、ミックスジュース。軽めの夕食。

ワクチン接種しました

 今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と3時間半、明け方に1時間ほど眠った。寝入りとその後は深い眠りだったが明け方はやや浅かった。第4土曜日はは齋藤先生の肝臓専門外来で、私は庄内でラウンドの予定。久しぶりに好天でのゴルフになりそうだ。スタートが8時半だったので普段と変わらない朝だった。1時間前にゴルフ場に着き軽く練習した。庄内ゴルフでの今季初ラウンドは、49/40の89で握りにも負けないで無事終わった。

 インからスタートしたが、最初はパターのタッチが合わない、方向がずれるで散々だった。湯の浜の遅いグリーンに慣れたせいか、オーバーはするし球が右にずれるし。しかしショットの方は逆ダマは出ないしそんなに悪くはなかった。後半アウトに入るとパットのタッチも合ってきて4番ショートでは10メートルのバーディーパットを沈めた。池ポチャが1回あったが、OBはなく球も無くさなかった。初ラウンドにしては上出来。お風呂に入って2時には帰宅できた。

 今日は4時から健診センターでワクチン接種をした。遅れが目立つ新型コロナワクチンだが、漸く酒田市でも一般医療従事者への接種が始まった。問診票に記載して検温して思ったよりスムースに終了した。控え室で20分経過をみて帰宅した。帰宅後少し歩いて歩数計は2万歩超え。夕食は庄内豚、マス焼き魚、ゴボウサラダ、パプリカやアスパラのサラダ、カボチャサラダ。醤油ラーメン。