今日は検査もスムーズにすすんだ

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間と3時間明け方に1時間ほど眠った。昨日は時間的にはよく眠ったが、少し眠りが浅かった。今朝の血圧は140/69と上が高い。最近上が高い日が続く。午前中の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が2件、往診が8件。11時半に最上町に出張。大腸内視鏡が6件だった。今日はスムーズに検査がすすんだ。最初の3件がスムーズに行ったのが良かった。後半難しい症例が続いたが、なんとかこなした。肉のマルリンで馬刺し、戸沢でぼた餅購入。5時前に酒田に戻ったので医師会に寄り医師証明書カードを受けとる。夕食は馬刺し、孟宗と牛肉コンニャクの煮物、かに風味サラダ。

工事中で外来は忙しくない

など。今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに5時間眠ったが、その後目が冴えてしまった。仕方ないのでしばらく原稿書いたりしていた。その後眠くなってまた2時間寝たところで起きた。7時間ほど寝たことにはなるが、ちょっと眠い。今朝の血圧は140/75と高い。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が2件、往診はない。昼に入居者判定会議。午後からの外来もあまり忙しくない。夕方定例の部長会議。定時に終わって帰宅。ボンボンフィットネスでランとジョグを20分。ビーチで軽めの練習を2箱。夕食は孟宗とコンニャク煮、弁当オカズなど。

前日マッサージはしたが、腰は痛く左足に痺れが

 今朝は5時に起床。寝入りに3時間と3時間、明け方に1時間半。明け方の眠りはやや浅かった。昨日がっちりマッサージをしたか、左腰は少し痛くて足も少し痺れがあった。寝起きにルーチンのストレッチをしているうちに取れてきた。週明け月曜日の外来は忙しかった。バタバタして今朝の血圧は測らずじまい。内視鏡が1件、往診が8件。午後からの外来はあまり忙しくはない。定時に終わってフィットネスに行く。マスクをして走ったがかなり苦しい。マスクをずらしてなんとか走り切った。夕食は焼き魚鮭の味噌粕浸け、ゴボウサラダ、カレー。

今季初の新庄アーデンでバーディ

 今朝は5時起床。昨日は寝入りに4時間半明け方に3時間半の眠り。トイレは1回だったが、眠りはやや浅い。今日は新庄アーデンでゴルフ仲間とラウンド。ゴルフの前日は少し緊張して眠りも浅くなる。しかし最近はかなり眠れるようになってきた。多分禁酒の効果がじわじわ出てきたのだと思う。新しい道路も整備されたりして、新庄アーデンまでは1時間足らずだ。ゴルフ場の天気は朝方は曇りで昼からは晴れた。しかし風が強くて少し寒かった。スコアだが、アウトは46でインは39だった。アウトは7番のトリプルと8番のトリプルが痛かった。インに入って15番で念願のバーディがきた。ドライバーの当たりが悪くて140ヤードも残ってしまった。大きいだろうと思いながら7番で打った二打目が1ピン左にピタッと付いて、これを慎重に沈めてバーディ。17番、18番と3メーターの長いパーパットが入ってくれた。パターに助けられた39だった。帰宅後ほっこりでマッサージ。夕食はカレーライス、カボチャのサラダ、卵焼き、キムチ。

眠りが戻って血圧は124/69と正常化

 今朝は6時に起床。昨日は寝入りに4時間その後3時間半。少し眠りが戻ってきた。今朝の血圧は124/69。ようやく血圧が正常化してきた。昨日はようやくよく眠ったということ。先週から続いた胃腸炎がやっと完治したということ。土曜日の外来はあまり忙しくない。医院の前の道路工事で駐車場が狭いのも影響している。しかし田中先生の女性外来のほうは忙しい。新患も10人ほどあったようだ。定時に終わって帰宅。午後からボンボンで30分ほどランとジョグ。ビーチで2箱ほど軽めの練習。ようやくスイングしても腰が痛まなくなった。感染が治ったのだろう。夕食はうす塩の鮭焼き魚、孟宗の煮つけ、タコのにんにくマヨネーズ、玄米ご飯。

医院の前の道路の下水道工事を始めた

 今朝は6時に起床。昨日は寝入りに3時間半と3時間、明け方に1時間半ほど眠った。トイレには起きたが、8時間の深い眠りだった。今朝の血圧は137/78と少しは下がった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が4件、往診が9件。家族ムンテラや紹介状など続いた。午後からはあまり忙しくない。医院の前の道路を掘り起こし下水道工事を始めた。駐車スペースが少なく患者さんが不便になった。しばらくは外来が減るだろう。夕方ボンボンで20分ウオーキングとらん。手首が痛いのでゴルフ練習は休み夕食はアジの干物、牛肉と孟宗と舞茸の煮物、焼売。稲荷寿司。

木曜日は一週間分の果物仕入れ

 今朝は5時半に起床。昨日は寝入りに4時間半と1時間半、明け方に1時間半の眠り。今朝の血圧は140/80と高い。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は1件、シミ取りレーザーが1件。定時に終わって帰宅。1週間分の果物を購入。