今朝は５時に目が覚めた。昨日は９時頃に寝たので、８時間ほどトイレにも起きずに寝たようだ。久し振りに深い長い眠りを味わった。寝過ぎたからか昨日のビールのせいなのか少し頭が痛い。今朝の血圧は１２５/６８、さすが８時間熟睡すると血圧も下がる。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中に往診が４件。午後からの外来はそんなに忙しくはなかった。新患が数件。定時に終わって帰宅したが、そのまま３０分ほど歩いた。夕食はウナギの蒲焼き、サーロイン、筑前煮。３５缶１、焼酎炭酸割り１。
眠りが浅く集中力も切れて88
今朝は４時過ぎに起きた。昨日は寝入りに１時間半１時間とすぐ目が覚める。寝付きが悪くその後も短時間睡眠が続いた。途中目を覚ましながらも後半断続的に６時間ほどは寝た。寝たりなさがあるが、今日は湯の浜カントリーの月例なので起きた。雨も降っているし体調も今一つだし気は進まなかったけどグリーン練習場に行き少し練習した。スタート３０分前には湯の浜に着いた。雨のためスタートが３０分遅れると発表された。決行するということだ。インからスタートしたがボギー発進。続く谷超えの１１番では右にOBしてトリプル叩いた。久し振りのOBだった。ひどいゴルフだったが８オーバーの４４。後半アウトに入ったら集中力も切れてきた。６番、７番とバーディチャンスに付けたもののことごとく外した。後半も４４で、スコアは８８に沈んでしまった。終わってから反省も込めて３箱練習した。この練習が次にいきると信じて。夕食はすいえんで焼き肉。けっこうお客はいた。ロースやカルビ、野菜など。生ビール２杯。
眠りが浅かったが血圧は１２７/７６
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方は３時間ほど寝たがこのところ少し眠りが浅い。今朝の血圧は１２７/７６。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件、検診が６件。午前中に往診が４件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わって帰宅して３０分ほど散歩。今日も１万歩超え。夕食は鶏肉のソテー、玉子焼き、ホッケの一夜干し、切り干し大根。アルコールなし。
眠れない夢を見た後に５時間の長時間睡眠
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、１時間の短時間睡眠。ちょっと暑かったので窓際に移動してまた寝ようとしたら、眠れない。夢の中でもなかなか眠れない夢を見ていた。その後ベッドに戻り朝まで５時間の長時間睡眠。今朝の血圧は１２６/７２、やや高めか。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は４件。健診が数件。最近健診が増えている。これまでも企業の健診はあったが、女性外来がきっかけの健診が増えたのだと思う。内科と婦人科があるので内視鏡検査と子宮がん検診と乳ガン検診を同時に出来るのはメリットだと思う。定時に終わって帰宅。約１時間いつものコースを歩いた。その後ビーチで３箱練習。午後３時次男夫婦に長女が誕生したとの知らせ。私は爺さんになった。夕食は生カツオ、油を使わない唐揚げ、茄子詰め焼売、３５缶２。