虫歯は詰め物を外して、解放・減圧してもらったら痛みは大分和らいだ。夜中に目が覚めることもなかった。ちょっと遅く起きてしまって、ルーチンワークもそれぞれ遅くなった。 火曜日の外来はいつも忙しいが、今日はさほどではない。丸岡医院では禁煙外来を行…

歯が痛くて４時頃目が覚めた。木曜日に歯医者に行くなどと悠長なことは言ってられない。これは今日中にどうしても見てもらわないといけない。歯は痛いがルーチンワークはルーチンワーク。散歩して打ちっぱなしに行って。しかしビーチゴルフに行ったものの、…

目が覚めたら８時だった。昨日は普段よりだいぶ遅く寝た。２時間遅れだがルーチンワークを淡々とこなす。すでに日は登り日の光が暑く、木陰を選んで歩く。それでも寒暖計は３０度を超えている。いつものコースを１往復半すると汗だくになる。すでに９時、腹…

かろうじて６時前に起床、またまた少しづつ朝が遅れだした。でもって散歩は１往復半。今日は足の疲れが心なしか軽い。昨日スキー用の中敷きＢＭＺを買ったのだ。もちろんゴルフのとき中敷きにして使う。散歩の靴で試したら、これがけっこうよい。ちょっと期…

また朝が次第に遅くなり、今朝は６時ちょっと前に起床。外気温は２４℃と相変わらずだ。もうすぐ９月だというのに暑さは一向に衰えを見せない。３０分歩くと汗だく。昨日左肘に違和感覚えたし時間ないしで今日は朝練休み。英検単語CDもうすぐ終わる、暗記はで…

ちょっと遅めに５時半起床。グリーンゴルフで練習していたら左肘に違和感を感じた。初めてのことではない。激しい打ち込みはさけて、軽めの練習。木曜日は午前中だけなので少し忙しい。内視鏡検査も少しだけ。午後から検診センターで胃部レントゲン読影。帰…

夜中にわか雨の音で目覚めた。開けっ放しの廊下の窓からは雨が入ってこないのは東の風だから。再び寝て５時過ぎに起きた。トイレの窓から見えるアパートの部屋の灯りはまだついている、いつ寝ているのだろうか。ビーチゴルフ場がネット修理のため今週は休み…

今日も５時頃起床した。土日とゴルフをすると、翌日の月曜日は普通なんでもなく火曜日辺りに疲れがでる。今日はその火曜日である。 身体を動かしているからか、疲れはでにくくなった。それでも虫歯が痛んだり口内炎に見舞われるのはやはり身体が疲れている証…

「後悔すること２５」がテレビでも取り上げられたらしい。２５項目はこうなる。1. 健康を大切にしなかったこと2. たばこをやめなかったこと3. 生前の意思を表示しなかったこと4. 治療の意味を見失ってしまったこと5. 自分のやりたいことをやらなかったこと6.…

目が覚めたら５時、慌てて起床。今日は酒田カントリーで月例競技会。連日の猛暑でラウンドするのも命がけ、スポーツドリンクやお茶など２０００ミリリットル持参。コースも水不足でところどころ芝生が焼けている。そんなわけで今日はスルーザグリーン６イン…

４時に起床したら外はまだ暗かった。薄暗いなか辺りに気をつけながらコースを１往復散歩。５時頃からビーチで１箱練習。帰宅してお風呂に入り食事を済ますともう６時。今日は内視鏡検査が入ってない、で酒田カントリーで仲間うちのゴルフコンペ。 これだけ早…

４時半頃起きたが、まだ完全に夜が明けてない。朝方は出し風が吹いていたが、午後は気温があがり西風に変わった。お盆に故障した居間のエアコンは今日修理の人が来た。１週間暑さを我慢していたが、まだ完全には直らない。今年はあちこちでこんな光景が見ら…

喉が渇いて夜中に起きて、バファリンを飲んでまた寝る。昨日は遅く寝たにもかかわらず、５時には起きてしまった。いつもの散歩で多量の汗をかく。二日酔いとは言わないが、体重を計るとそれでも１キロ以上増えている。水ぶくれ。散歩に出たら外は涼しい。そ…

今日は第３水曜日、最上の永井医院出張。午前中の外来が忙しくて１２時２０分にようやく出発した。最上川はこのところの雨で、水かさがましていた。対岸の緑も更に濃くなっている。最上町に入り小国川沿いを通ると何人かの釣りびとが鮎釣りをしていた。 永井…

少しづつ起床時間が遅れだした。今日も６時前にようやく目が覚めた。３時間づつの睡眠なので、夜中に都合２回は起きてしまう。散歩と英検にしわ寄せがくる。。散歩の終わりにストレッチがわりに足の屈伸運動をしている。片足立ちはドライバーの飛距離に影響…

４時半頃トイレに起きて次に起きたのが６時前。時間がないし小雨が降っているしで散歩は一往復のみ。途中で本格的に雨が降りだす。長袖にサウナスーツの身体には涼しく気持ちいい、そのまま濡れながら歩く。七丁目夏祭りに備えて係の人達が公園で準備をして…

５時過ぎに起きていつもの散歩。今日は酒田カントリーで８時からラウンドの筈だった、が７時半頃酒田カントリーに行ったらコースにガスがかかりコースがまったく見えない。急遽湯野浜カントリーの予約を取りみんなで移動。 湯野浜カントリー９時半スタート、…

５時起きが習慣化している。結果しっかり歩いてゴルフの練習もしっかりしてとなる。英検もやっているが、単語練習から先に進まない。英検１級合格には約２万語が必要とされる。そのうち頻出単語は２０００くらいである。中でも特に問われるのは５００語くら…

今日はお盆で休みだが、５時過ぎには起きて散歩に出た。休みだからと言って寝坊しても何一ついいことはない。時間があるので朝練は焦らずゆっくり。午前中買い物に行ったり雑用したり。居間のエアコンが不調。犬もいるしで、このところ付けっぱなしだった。…

酒田医師会の訪問看護ステーションに往診の患者さんの訪問看護を１件お願いした。この暑さで寝たきりの患者さんは脱水の危険が出てきた。食事を十分に取れてるわけじゃないし、治療中の持病もあるしで難しい状態になることは稀ではない。脱水を避けるために…

ミルキーの7甘えが激しい。クッキーとカールが続けて亡くなり１匹になってしまったこともあるが。ミルキーは特にクッキーに甘えていたので、寂しさはひとしおなんだろう。人間も３男は甘くなるというが、犬も同じでそれもある。夜中に寂しくなって鳴くのはや…

暑くて水を飲み過ぎて、夜中に何回も起きてしまった。こんな時は決まっておかしな夢も見ている。５時過ぎに起床。お盆で外来は出足鈍いかもと思ったが、薬処方もあり午前中は忙しい。今日も永井医院から技師さんが超音波検査の研修に来ている。 ＷＨＯが新型…

散歩に出たらパラパラ雨が降ってきた。気温が下がるかなと期待したら、すぐに止む。道路がうっすら濡れただけ、涼しくなるほどではない。昨日のゴルフはどうしても納得出来ない、ビーチで１時間朝練。もう一度スイングチェック。 全体的なことを言えば力みが…

４時半に目が覚めてそのまま起床。この時間帯になると辺りはもう明るい。散歩、朝練、入浴と段取り済ませて７時過ぎには庄内ゴルフクラブへ。今日は庄内ゴルフ８月の月例競技会。一般の組は８時１４分アウトスタート。 私はボギー発進といまいちゴルフに気が…

夜中に何度か目が覚める寝苦しい夜が続いている。エアコンはいまのところ除湿でがんばっている。一昨日は別、あまりの異常な暑さで冷房を付けた。 今日は第一土曜日で田中先生の漢方専門外来。私の知り合いがイボの相談にきたが、対応してもらった。今日は病…

４時半頃目が覚めて５時前にすっきり起床できた。これが昨日最上川でハーフラウンドした理由。仕事終わってからのラウンドは飲み過ぎの身体にはちょっとキツイが、体調を戻すには一番の荒療治。食欲もでるし疲れて夜もぐっすり眠れる。今朝も散歩で汗を流し…

案の定今朝は目が覚めたらなんと７時前。散歩だけはとなんとか３０分歩く。暑さと昨日の酒のせいで猛烈な汗がでる。いつもの時間帯に比べると随分遅い。往来は車がたくさん走り外気温は２７℃と高い。出勤前のお父さんは夏休み中の子ども達にセミとりをせがま…

目が覚めたら５時前、眠かったがそのまま起きていつもの散歩。外気温は２４℃くらいだが、湿気のせいか汗ばむ。散歩の後ビーチで朝練。球を打つというより思いきり天に向かって身体を引き延ばしてストレッチしている状態。もちろんSGAで学んだゴルフ体操であ…

５時前に目が覚めそのまま起きた。昨日プラセンタの注射をしたせいか夜中に２度しか目が覚めずよく眠た。散歩の後ビーチで朝練。主に体幹のストレッチを主体にしたスイングをしている。ボールをティーアップして身体を伸ばしながらひっぱたく。これは札幌で…

５時に目が覚めたが昨日の疲れか起きれない。ようやく５時半に起きて散歩にいく。散歩の後筋トレ、ようやく目が覚めて身体がシャキッとしてきた。とりあえず今日もビーチで朝練をした。月曜日だが外来は少しだけ忙しい。内視鏡検査も少しだけ。 知り合いの医…