今朝は５時前に目が覚めた。昨日は寝入りは短時間睡眠が数回でその後明け方に４時間の長時間睡眠だった。寝入りにトイレに３回ほど行った、多すぎ。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。田中先生は大山診療所に出張。内視鏡検査は２件ほど。午後の外来も…

今朝は５時前に目が覚めた。昨日は寝入りに短時間睡眠が３回だったがその後は長時間睡眠だた。トイレには３回起きた。首筋の痛みが消えたので朝練に行く。ついにと言おうか遅かったがと言うか、去年までのドライバーＧ３０を取り出して、ＧドライバーLSTECを…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに短時間睡眠が２回だったがその後は朝まで長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。今日は庄内ゴルフの月例会。最近スコアが悪く今日こそはと臨んだ試合だったが、４７／４６の９３。今日も９０を切ることが出来な…

今朝は５時に起床した。昨夜は５時間の長時間睡眠と２時間の短時間睡眠だった。トイレには１回起きた。首筋は少し痛みが残ってまだ完全ではない。無理をしなければ明日のゴルフは大丈夫だろう。ということで今朝も朝練はお休み。今日は第四土曜日で田中先生…

今朝は６時に起床した。昨夜は３時間の長時間睡眠が２回と１時間の短時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。昨日湿布を貼って寝たので首筋の痛みは大分いい。朝練は中止。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。昼休みに糖尿病薬について…

今朝は５時半過ぎに目が覚めた。昨日は５時間の長時間睡眠と１時間半の短時間睡眠だった。トイレには１回起きた。このところの花粉症による体調不良で大分疲れがたまっていたから長時間睡眠となった。昨夜も夜中に咳が止まらずずいぶん咳をした。しかし目が…

今朝は５に起床した。寝入りが１時間半の短時間睡眠が２回、その後３時間の長時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。ようやく鼻水は下火になってきた。しかしまだ咳は出る。起きがけが辛かったが起きてしまえばだるさはなくなった。首筋の後ろの痛み…

今朝は５時半に起床した。寝入りが１時間半の短時間睡眠、その後３時間の長時間睡眠が１、そして２時間ほどの短時間睡眠が２回だった。夕食後テレビを見ていたら眠くなったのでベッドに入ったがなかなか眠れない。体が熱く咳が出るのだ。夜中に起きて抗ヒス…

今朝も５時に起床した。昨日は３時間の長時間睡眠が２回と１時間半の短時間睡眠が２回だった。トイレには３回起きた。９時間くらい寝たので疲れは大分取れた。この時期に湯の浜に行くと酷い花粉症を引き起こす。鼻の奥が焼けるように痛くなって鼻血が出たり…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は３時間と３時間の長時間睡眠と明け方に１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。今日は湯の浜カントリーの月例会。体調十分で臨んだ筈だが、今回も９４で９０を切れなかった。アウトスタートでいきなりトリプル…

今朝は５時前に起床した。昨日は寝入りに２時間の短時間睡眠その後３時間長時間睡眠、明け方に１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。今日は第三土曜日で斎藤先生の肝臓専門外来。内視鏡検査と女性外来は田中先生が担当する。今日もビーチゴル…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに５時間の長時間睡眠だったのはいいがその後なかなか寝れなかった。トイレには１回起きた。今日は酒田祭りで医院はお休み。例年通り秀二さんや月例会の仲間と湯の浜カントリーに行った。庄内カントリーは国体予選で貸し…

今朝は５時前に起床した。昨日は３時間と４時間の長時間睡眠が２回あり起きがけに１時間。トイレには２回起きた。長時間睡眠の割には少し眠気が残る。木曜日の午前外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件だった。昼に会議室で入居判定会議があった。私の部…

今朝は５時前に起床した。昨日は最初１時間半の短時間睡眠その後３時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには２回起きた。水曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に施設に往診。今日第三水曜日は永井医院で大腸内視鏡検査がある…

今朝は５に起床した。昨日は夜中に施設に往診があった。２時間弱の短時間睡眠が４回だった。トイレには３回行く。このところ毎日のようにアルコールを飲んでいたのでアルコールなしだと逆に寝付きが悪くなったのかもしれない。しばらくアルコールを抜いた方…

今朝も５時頃に起きた。昨日は２時間半の睡眠が２回、３時間の長時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。このところ毎日のようにビールを飲んでいる。そのせいかアルコールが残って頭が重い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件だけ。午…

今朝は５時前に起きた。昨日は４時間と３時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。今日は今季初の新庄アーデンの月例会。あわただしく犬の散歩を終わらせて新庄に向かった。新庄は今が田植えシーズン真っただ中だった。苗を植え終わったところ…

今朝も５時に起きた。昨日は３時間の長時間睡眠が２回と１時間半の短時間睡眠が１回でトイレには２回起きた。このところ毎日のようにビールを飲むせいか少しアルコールに強くなった。起きがけが９０分の睡眠だったからか熟睡感はある。来週の月曜日には医局…

今朝は５時に起きた。昨日は４時間、２時間半、１時間と短時間睡眠が２回に長時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。アルコールを飲むと比較的長く眠るが、一度トイレに起きると目が冴えてしまう。時間的にはよく寝たがまだ寝たりない。起きがけの睡…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は長時間睡眠が２回と短時間睡眠が１回だった。トイレに２回起きた。ようやくいつもの睡眠習慣が戻ってきたがまだ変な夢を見たりして深く眠れてはいない。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件だけ。オ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日も短時間睡眠に終始した。厚めパジャマをはいて寝たら途中目が覚める。暑いことに気がついてパジャマを履き替えてようやく熟睡した。トイレに３回。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。オリンパスが新しい内視…

今朝は５時半に起床した。昨日は短時間睡眠に終始した。夜遅くまでDVDを見たり議論したりするとろくなことがない。トイレには２回起きた。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は２件だけ。昼ご飯は天ぷらうどん。うどんの場合私はいつも弁当に…

今朝は５時半に起床した。昨日はゴルフの疲れとアルコールが効いたのか寝入りに５時間の長時間睡眠で１度トイレに起きてまた１時間半ほど寝た。最近にない長時間睡眠だった。連休の疲れは取れたようだが、もうしばらく体調管理に気をつけたい。月曜日の外来…

今朝も４時半に目が覚めた。昨日は４時間と３時間の長時間睡眠とが２回だった。トイレには１回起きた。今日も深く寝た。今しばらくは節制を続けないといけない。今日は月例会仲間と庄内ゴルフでラウンド。バックティーからのラウンドだが、果たしてこのとこ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は３時間の長時間睡眠と２時間の短時間睡眠が２回、トイレに２回起きた。深く寝たのか新潟遠征の疲れもかなり取れた。しかし油断は出来ない、今しばらくは節制を続けたい。今日はサウナ仲間と湯の浜カントリーで親睦ゴルフ。…

今朝は５時に目が覚めた。４時間の長時間睡眠とあとは２時間の短時間睡眠だった。トイレには２回行ったがよく寝た。疲れと連日のアルコールで体調はイマイチだが。明日か明後日に疲れのピークが来るかもしれない。アルコールを控え食事に気をつけ乗り切りた…

今朝も５時半に起床した。昨日は９時間近く寝たがトイレには２回起きた。新潟遠征の最終日はあいにくの雨である。８時に中条カントリーでティーオフ。しかし結局雨は降らず曇り空のままだった。今日は気持ちがゴルフに入って行けず、集中力を欠いたラウンド…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は短時間睡眠を中心に９時間くらい寝た。暑くてトイレには３回起きた。新潟遠征の２日目は紫雲カントリー。朝方はあいにくの雨だったがスタートする頃には上がってきた。昼頃からは日が射してきてレインウェアを脱いだ。スコ…

今朝は４時半に起床した。昨日は３時間睡眠が１回であとは短時間睡眠だった。トイレには２回行った。今日はゴルフ仲間と新潟遠征。犬達の散歩は家人に頼んで手早く出発の準備。施設に立ち寄ってからかんぽの宿駐車場に集合。初日は日本海カントリーでラウン…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は短時間睡眠に終始してトイレも３回だった。お酒も中途半端に飲み疲れも中途半端だった。水分も取りすぎだし。まあいろいろあって睡眠はちょっと浅かった。それでもあまり眠気は残らない。連休なかの月曜日は外来が思ったよ…