今朝は５時前に起きた。昨日は３時間の長時間睡眠、９０分の短時間睡眠、明け方にまた３時間の長時間睡眠だったが、熟睡感が少ない。トイレには２回行った。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は大腸が１件だけ。午前中で仕事は終了。小雨が…

今朝は４時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りこそ３時間の長時間睡眠だったがあとは１時間半の短時間睡眠が２回だった。トイレには２回起きた。水曜日の外来はそんなに忙しくなかった。最近はインターネットを見て外来を受診される人が増えていると実感する。…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間、その後ちょっと目が覚めそうになったが我慢して５時間と長く寝た。トイレには１回起きた。このところ睡眠習慣は改善している。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件あった。昼休み前に入居判定委…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間の長時間睡眠が２回、明け方に２時間半の短時間睡眠が１回、トイレは２回だった。旅先の温泉で熟睡出来たのは珍しい。耳栓をして寝たのが良かったかもしれない。夢をみたのは覚えているがどんな夢だったかよ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は３時間半の長時間睡眠が２回と１時間の短時間睡眠が１回だった。トイレには１回起きた。２回の睡眠が深かったのでこれで十分だが、起きがけにも１時間の付け足しがあった。トイレに１回しか起きないのも久しぶり。今日は家族…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は１１時過ぎに就寝した。最初３時間の長時間睡眠、その短時間睡眠が２回あった。結局トイレには２回起きた。今日はゴルフの予定だったが雨の予報でキャンセルした。風はあったが雨は降らず空振りだった。朝から１時間歩い…

今朝は５時前に目が覚めた。昨日も３時間の長時間睡眠が２回と明け方に２時間の短時間が１回、トイレには２回行った。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件あった。このところ外来は持続的に忙しく診察室をなかなか離れられない。そんなに外来人…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は３時間の長時間睡眠が２回と明け方は１時間半の短時間が１回でトイレには２回起きた。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件あった。超音波検査は多数あった。施設の患者さんや通所の患者さんが水虫だったり湿疹…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は２時間、１時間半、２時間と短時間睡眠が続いてしまった。アルコールを飲まなかったことも影響したかもしれない。トイレには２回起きた。それでも眠気はあまり残っていない。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りは３時間の長時間睡眠だがその後は２時間、１時間半の短時間睡眠だった。寝た割には少し熟睡感がない。先週から今週にかけて６日間連続してビール２本程度毎日飲んだからか。体調が良かったせいもあるがちょっと飲み過ぎ。…

今朝は５時半に起きる。昨日は寝入りに３時間の長時間睡眠が２回でその後は１時間半の短時間睡眠だった。途中で目が覚めたら頭が痛くて少し鼻声でもある。新庄アーデンの風に当てられたようだ。バファリンを飲んでまた寝た。昨日はかなりゴルフに集中してい…

今朝は６時前に起きた。昨日は寝入りが３時間の長時間睡眠でその後は２時間の短時間睡眠、そしてまた３時間の長時間睡眠だった。生ビール２杯しか飲まなかったのでアルコールは抜けていた。今日は新庄アーデンで医師会ゴルフコンペ。９時２９分スタートなの…

今朝は５時前に起床した。昨日は寝入りが３時間の長時間睡眠、その後は２時間と１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。今日はサウナ仲間の先生の喜寿のお祝いゴルフコンペ。７時８分スタートで準備が慌ただしい。犬達の散歩から帰ったらもう６…

今朝は５時過ぎに起きた。昨日は寝入りが４時間の長時間睡眠、その後は２時間と１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。ポリペクが１件。午後から往診があった。夕方経営会議があった。５月度…

今朝も５時前に起床した。昨日は寝入りに４時間半その後３時間弱の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼前に急患があり病院に紹介した。午前中の外来が終わってから検診センターで胃部読影。…

今朝は５時ちょっと前に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間の長時間睡眠、その後１時間半の短時間睡眠、明け方にも３時間の長時間睡眠だった。トイレには２回起きた。比較的よく寝た感がある。寝入りが長時間睡眠だったからかもしれない。水曜日の外来は少し…

今朝も５時に起床した。梅雨入りした朝の気温は幾分下がった。涼しい朝である。昨日は寝入りが１時間半の短時間睡眠でその後は３時間の長時間睡眠が２回あった。トイレには２回起きた。トイレは１回にしたいのだが８時間近く寝るとどうしても２回起きてしま…

今朝は５時に起床した。外は雨がしとしと降っている。昨日は１時間半の短時間睡眠の後3時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには２回起きた。最初にトイレに起きた時暑かったので窓を開け窓の下で寝た。涼しい風が入ってくる。良く寝れたのははそのせいかも…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は２時間半の短時間睡眠が２回、起きがけに３時間睡眠が１回。トイレには２回起きた。今日はいつものゴルフ仲間と湯の浜カントリーでラウンドする。自治会対抗戦もあったのだがこちらはキャンセルした。このところ改善の傾向が…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は２時間半の短時間睡眠が３回と、短時間睡眠に終始した。トイレには２回起きた。いつもはトイレに起きた後もすぐに寝てしまうのだがなぜだか寝付きが悪かった。頭に浮かんだ些細なことがなかなか消えなかった。下らないことと…

今朝は５時前に起床した。昨日は寝入りに２時間半が２回の短時間睡眠と明け方に３時間弱の長時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。変な夢を２回みたがハッピーエンドで締めくくられた。飛行機に乗り遅れそうになったり、駐機場に船で運ばれそうにな…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに２時間半と２時間半の短時間睡眠、明け方に３時間の長時間睡眠だった。トイレには２回起きた。夜中に目を覚ましたら大雨が降っていた。風が無いので雨は部屋の中には入ってこない。蒸し暑かったので窓はそのままにし…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間半と１時間半の短時間睡眠、明け方に３時間の長時間睡眠だった。トイレには２回起きた。明け方一度尿意を催したが無視して寝た。日曜日のゴルフの後口唇ヘルペスが出てから少し頻尿になっている。昨日は日中も２…

今朝も５時に起床した。昨日は１時間半程度の短時間睡眠が続き起きがけに３時間の長時間睡眠だった。水分補給が多すぎたのか、アルコールが悪かったのかトイレに３回も起きた。変な夢は見るし熟睡感があまりない。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査…

今朝は５時に起きた。昨日は１時間半の短時間睡眠が２回と３時間の長時間睡眠が１回だった。トイレには２回起きた。昨日は月例会に準優勝したせいか心なしか疲れも感じない、そんなもんだ。数日前から小さなヘルペスが出来たが、悪化はせず少しづつ良くなっ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は１時間半の短時間睡眠が２回、明け方３時間の長時間睡眠が１回。トイレには２回起きた。今日は新庄アーデンで今季２回目の月例会。ドライバーに不安を抱えＧ３０に戻してのラウンドになる。８時１９分スタートだが６時半には…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は２時間の短時間睡眠の後３時間の長時間睡眠。明け方にまた２時間の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。昨日田中先生に漢方薬を処方してもらった。そのせいかはわからないが体がポカポカする。過敏症の私だが漢方薬には…

今朝は５時に起床した。昨日は３時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。昨日は飲み過ぎで少し頭が重たい。昨日は楽しかったのか、調子に乗ってたくさんビールを飲んでしまった。それでも朝練はこなした。金曜日の外来は少し忙しかった。内視…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は５時間の長時間睡眠と２時間半の短時間睡眠だった。トイレには１回起きた。今朝も明け方はかなり寒い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。秀二さんは新庄に出張。女性外来に新患が数名。外来が終わってすぐに検診センタ…

今朝も５時前に起床した。４時過ぎに雨音で目が覚めたがそのまま寝た。寝入りは短時間睡眠が２回、明け方に長時間睡眠が１回、トイレには２回起きた。明け方に降った雨は一旦上がったが暗く寒い朝だった。レインウェアを着て散歩に行ったが雨は降らなかった…