球を追えるようになったのが5時15分

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間と2時間、明け方に3時間の眠りだった。昨日は比較的よく眠れた。新しく施設がスタートしたり何かと慌ただしい。気を抜くと体調を崩しそうで、いろいろ気を配りながら生活している。今朝の血圧は131/78と…

戸沢でぼたもちを購入

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と2時間、明け方に3時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅い眠りになってしまった。今朝の血圧は128/76で正常範囲。水曜日の午前外来は少し忙しかった。内視鏡検査が1件、往診が…

予報通りの激しい風だ

今朝は5時半に起きた。昨日は寝入りに4時間と2時間半、明け方に1時間半の眠りだった。明け方は少し浅い眠りだったが、寝入りとその後は深く眠った。天気予報通りで激しい風が吹く。しかし雪はほとんど降らない。確実に春は近づいている。気温が上昇し湿…

明け方に浅い眠り

今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに4時間と3時間半、明け方に1時間ほど寝た。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅かった。今朝の血圧は129/78。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は1件だが、シミ取りレーザーが2件、午前中に往診…

家族で楽しい食事

今朝は6時半に起きた。昨日は寝入りに3時間半と3時間半、明け方にも2時間半とよく寝た。9時間以上熟睡したのは久しぶりだった。このところ明け方の眠りが浅かったのだ。午前中にいつものコースを軽いジョグで散歩。歩きと違って30分もすると結構息が上…

短い睡りだったが、血圧は正常

今朝は5時半に起きた。昨日は寝入りに3時間半と2時間、明け方に1時間ほど寝た。寝入りは深い眠りだったが、その後の眠りは少し浅かった。短い睡眠時間だったが、今朝の血圧は129/74で正常。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は1件だったた…

今日はナイターありだったのでゆっくり練習

今朝は5時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と1時間半、明け方は2時間半の眠りだった。寝入りは深い眠りだったが、その後は少し浅かった。浅い眠りでうつらうつらしていても夢を見たり、無意識の中で脳が目まぐるしく活動している。いろいろな懸…

針治療を1時間したが、左足のしびれはまだ取れない

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間半と2時間半で深く眠ったが、その後の眠りは1時間半、1時間半の浅い眠りだった。明け方は夢を見たような起きていたような3時間だった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2件、美容外来が1件。…

雪溶け水がベランダの日差しに当たり、雨音がする

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間半と2時間、明け方に3時間半ほど眠った。明け方が深い長時間睡眠だと満足感がある。明け方雪溶け水がベランダの日差しに当たり、雨音がしていた。気になる音だったが、いつの間にか寝入っていた。週末は冷え…

我々は無意識の中で生きている

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間寝たが、その後は1時間半2時間、明け方も2時間の短時間睡眠だった。寝入りも含めて、比較的に深い眠りだった。生きるためのルールは生命の存続の為のルールでもある。よろこびの追及、楽しみの追及、苦しみ…

ビーチに行ったが、お客は数えるほどしかいなかった

今朝は6時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と4時間、明け方に1時間半は寝た。久しぶりによく眠った。階下でミルキーが鳴いている。昨日は午前と午後と2回歩き八幡の打ちっぱなしにも行った。夕食は家族とわいわい言いながら楽しく食事もした。アル…

伊豆菊で定食とおすし

今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間寝たが、その後は1時間半、1時間と細切れ睡眠が続いた。暑さが原因と考え毛布を1枚外してまた寝たら、明け方は3時間半の長時間睡眠になった。このところの気候変動に翻弄されている。午前中に1時間散歩…

脇道は腰までの積雪

今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに3時間眠ったが、その後は1時間半、2時間と短い眠りが続いた。明け方もうつらうつらしたが、寝入ることはなかった。昨日もメラトニンを飲まなかったが、その影響もあるのかもしれない。朝の散歩に出て驚いた、すごい…

こう寒くては練習する気にならない

今朝は6時に目が覚めた。昨日は寝入りに1時間半と4時間半、明け方は1時間半眠った。7時間半と長い眠りではなかったが、深く眠った。昨夜から激しい風だったが、雪はあまり降らなかった。今朝の血圧は116/68と低かった。金曜日の外来は出だしはあま…

強風で体が前に進まない

今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに2時間、その後も2時間半、2時間と細切れ睡眠が続き明け方も1時間半の短時間睡眠だった。8時間は寝ているが、出来れば3時間以上の長時間睡眠が欲しい。朝外を見たら道路に雪はないが風は強い。今夜から明日にかけ…

1週間ぶりにドライバーを70球ほど打つ

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半と2時間半、明け方に2時間半ほど寝た。明け方に除雪車の音で目が覚めたが、8時間以上は眠った。今朝の血圧は133/78で今日も高めだ。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2件だった。午前中に…

寒い日が続くが春も近づいている

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに1時間半、その後2時間半、2時間、明け方も2時間と短時間睡眠にが続いた。合わせれば、睡眠時間は長いが眠りが浅く熟睡感も少ない。このところ、深い眠りの日と浅い眠りの日が交互に来る。昨夜はメラトニンも味の…

今年はいい年になるだろう

今朝は5時半で目が覚めた。昨日は寝入りは1時間半の眠りで、その後3時間半、3時間と長時間睡眠し、明け方に1時間半の眠った。寝入りは電話で起こされ、明け方は犬達の喧嘩で目が覚めた。しかし昨日は久しぶりに9時間半の長い深い眠りになった。昨日、…

今年はきっといい1年になる予感

今朝は5時半で目が覚めた。昨日は寝入りは1時間半の眠りだったが、その後3時間半3時間と長時間睡眠、そして明け方に1時間半の眠りだった。寝入りは電話で目が覚め、明け方は犬達の喧嘩で目が覚めた。しかし昨日は久しぶりに9時間半の長い深い眠りにな…

伊豆菊の美味しい出前を自宅でのんびり食べた

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間眠ったがその後は1時間半1時間半と細切れ睡眠だった。明け方に2時間ほど寝たが、昨日は浅い眠りに終始した。昨日の夕方ビデオを見ながら少し眠ってしまい寝つきが悪かったのもある。夕食でお酒を飲んで色々…

半年ぶりに日本酒を飲んだ

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間半そして明け方は3時間の眠りだった。短い睡眠時間になってしまったが、比較的深い眠りだった。前日まで長い眠りが続いていたので、その反動で短いのかも知れない。朝から雪が舞い悪天候だが、犬達の散歩に出…

結局、感染拡大はワクチン接種でしか止められない

今朝は6時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間、その後は1時間半2時間と寝て、明け方にも2時間半寝た。やや細切れ睡眠だったが深く眠ったし、明け方もかなり長く深い眠りだった。正月そうそう8時間の深い眠りは嬉しい。今年はあまり眠りに悩まされない…

紅白を見ながら家族で夕食

今朝は6時に起床した。昨日は寝入りに3時間と2時間半、明け方にも3時間半ほど寝た。長時間深く眠った。午前中に散歩に出たが、吹雪が強くて途中で帰宅してしまった。ビーチもグリーンも練習場はすべてクローズだった。午後から天気が回復したのでいつも…

1年ぶりのトンカツわたり、味は相変わらず良かった。

今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間と1時間半、その後3時間半寝て、明け方にも2時間寝た。細切れ睡眠が多かったけど比較的深く眠った。今日から年末年始の休みが始まる。体はそれを知っているのか、9時間もしっかり眠った。今朝の血圧は1…

細切れ睡眠だったが正常血圧

今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに1時間寝たところでミルキーにまた起こされた。その後3時間ほど深く眠ったが、あとは1時間半2時間と細切れ睡眠で浅かった。このところミルキーにはいいところで起こされている。今朝の血圧は121/66で細切れ睡眠…

残り30分、ビーチで2箱練習

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間と2時間半、その後3時間寝たところでミルキーの鳴き声で起こされた。それでも明け方に1時間ほど眠った。細切れ睡眠だったが、なんとか3時間深い眠りも確保した。今朝の血圧は128/79で、正常値だった。…

家の片付けに悪戦苦闘

今朝は5時半に起床した。昨日は寝入りに5時間半その後2時間半ほど寝た。寝入りは長く深い眠りだったがその後の眠りは短く浅い眠りだった。しかし久しぶりに5時半の長い眠りが戻ったのはありがたい。今日は日曜日だが往診に行った。施設を跨いでの往診は…

三叉神経痛はようやく収まった

今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間1時間半2時間。室内の温度が高いのかも知れない、少し暑く感じる。毛布を1枚取って、明け方に2時間半ほど眠った。細切れ睡眠だったが8時間ほど眠ったのでヨシとする。昨日一昨日と1日半薬を飲んで、三叉…

収支が黒字化するには3カ月はかかる

今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに3時間半と3時間、明け方は1時間半ほど寝た。寝入りとその後は深い眠りで、明け方はうとうとの浅い眠りだった。今朝の血圧は140/82で浅い眠りを反映して高い。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は1件だ…