今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間半ほど眠った。ちょっと夢もみたようだが深く眠った。今朝の血圧は１５４/７６で高かった。水曜日の外来はあまり忙しくはなかった。往診が１件。今日も外来でコロナ陽性者が２名あった…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに４時間、３時間、明け方に１時間半ほど眠った。口内炎はまだ治らない。ヘルペス葯を内服して寝たので眠り障害されなかった。今朝の血圧は１３８/７２。火曜日の外来は少し忙しかった。往診は３件だが、相変わらず輸液や処…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半寝たが、その後は１時間１時間半の短い眠りだった。明け方に１時間ほど眠った。オイルヒーターを弱にしたら良く眠れた。今朝の血圧は１４０/８０と高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１…

今朝は６時半に起きた。昨日は寝入りに３時間と２時間明け方に４時間ほど眠った。夜中に目が覚めた時喉が渇いて階下で水分補給した。テープルのリンゴを１/４食べてミロを１杯飲んでまた寝た。そんなわけで明け方の眠りはちょっと浅くなった。朝練をして午前…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、２時間明け方に３時間眠った。寝入りも良く寝たが、ちょっと暑く感じたので夜中に毛布を１枚減らした。強い寒気も去ったようだ。今朝の血圧は１３５/６８で相変わらず下は低い。土曜日の外来は少し忙しかった…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。今年一番の冷え込みのようだが、深く眠ったせいか体は温かい。今朝の血圧は１３５/７３でやや低下傾向。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だが往診が３件…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半２時間２時間と眠り明け方に２時間半眠った。解熱剤を止めてから短時間睡眠になっている。睡眠時間は減らないし眠りも深い。今朝の血圧は１４５/７７でまだ高い。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査…

今朝は６時半に起きた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間半眠った。明け方の眠りは夢うつつのレム睡眠だった。今朝の血圧は１４２/６３と上が高かった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。コロナ疑いは相変わらず多…

今朝は５時半過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間、明け方に３時間ほど眠った。寝入りは少し浅い眠りだったが、途中パジャマを薄くしたら良く眠れた。今日から日本海側に今年いちばんの寒気が入るようだが、厳寒期は過ぎたと思う。今朝の血圧は１…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と２時間、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の体温は３６度３分、酸素飽和度は９８%、血圧は１５０/６８で上が高い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が３件で往診が７件。午後からの外来はあまり…

検査は６時に起きた。昨日は寝入りに寝入りに３時間３時間、明け方に３時間眠った。今朝の体温は３６度２分、酸素飽和度９８%、血圧１３５/７４。バイタルはほぼいつもの状態に戻った。久しぶりの朝練は１箱だけ。午前中に天童の自然食品の店や全粒粉バンの…

今朝は６時に起床。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の体温は３６度２分酸素飽和度は９８%だったが血圧は１５３/７８と高い。土曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件、往診が４件。午後から鶴岡で買い物。…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。トイレに１回起きたが良く寝た。毛布を１枚外しパジャマも薄くした。これまでは少し暑かったのかも知れない。今朝の体温は３６度３分、酸素飽和度は９８%、血圧は１２４/６９。血圧…

今朝は６時に起床。昨日は寝入りに３時間２時間と深く眠っが、たその後は１時間半１時間半と夢を見る浅い眠りだった。今朝の体温は３６度７分、酸素飽和度は９８%で問題ないが、血圧が１５７/８３と相変わらず高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。新…

今朝は６時に起床。昨日は寝入りに２時間半２時間３時間半、明け方に１時間半の眠り。寝入りは短時間睡眠だったがその後深い眠りになった。明け方は夢うつつのレム睡眠だった。今朝の体温は３６度６分、酸素飽和度は９８%、血圧は１４７/８０でまだ高かった…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間２時間、明け方に１時間半ほど眠った。細切れ睡眠だったが、とりあえず睡眠時間は確保した。夜中に喉が痛むので寝室にペットボトルを持ち込むのはまずかった。水、お茶などを飲むと浸透圧が下がって排…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と４時間、明け方に１時間ほど眠った。今朝の血圧は１４１/７５、体温は３６度５分。一旦６度以下に下がった体温も３６度台の平熱に戻った。長かった後遺症もようやく快方に向かったようだ。月曜日の外来は少…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に２時間半ほど眠った。昨日はほぼ解熱していたので座薬はいらなかった。少しずつだが体調は回復してきた。咳あまりしなくなったが頭は少し重いし喉奥は痛む。今朝の体温は３５度８分、血圧…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに５時間半明け方に３時間半の眠りだった。咳もほとんどなく深く眠った。コロナ後遺症は一昨日をピークに改善したようだ。今日ダルさが無ければ毎日の過ごし方もいつもの日常に戻したい。朝練の開始はもう一週間見合せた…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は早寝したが、しばらく寝付けなかった。２時間ほどうつらうつらして階下に降りて水分補給。その後は５時間ほど眠れた。明け方まで途中目が覚めそうにもなったがまた３時間ほど眠った。コロナ後遺症後初めて深く眠れた。咳も…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半良く寝たが、夜中に咳で何回か目が覚めた。明け方に２時間ほどまた深く寝た。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件。非接触の体温計は３６度５分、しかし多少の熱感がある。弁当は家で食…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間３時間明け方に１時間ほど眠った。微熱が取れないので座薬を使ったがさすがに良く寝た。しかしダルさはまだ抜けない。ただ長時間睡眠したことで少し体調は回復傾向。寝る前に飲んだミロも体が温まり良かった。…

早寝したものの、このところの寝過ぎもありなかなか寝付けなかった。仕方がないから階下に降りて水分補給したりして夜中になってようやく寝付いたようだ。夜中に３時間、明け方に２時間と１時間と細切れ睡眠になってしまった。今日からまた仕事だが、体調は…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに３時間半３時間明け方に２時間半ほど眠った。解熱剤で少し深く眠ったが、咳も残るしまだダルさも抜けない。今朝の体温は３６度８分だったが、午後から上がり３７度５分になった。酸素飽和度は９８%で正常、血圧は１４０/…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間２時間半明け方は２時間半１時間ほど眠った。ベルソムラを飲んで寝ているが、なかなか熟睡とはいかない。コロナの後遺症というか、風邪が抜けきらないというか、体調がイマイチ。口唇ヘルペスまで出てしまい金…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間１時間半明け方に２時間半眠った。今朝の体温は３６度６分血圧は１２８/７４で正常化していた。しかしまだしつこい咳は出るし頭も重い。午前中にいつものコースを２周したが、朝練はお休みにした。朝食後眠く…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間明け方にも２時間２時間の眠りだった。相変わらず短時間睡眠が続く。時々激しい咳がでる。痰が少し固くなって来たので咳は近々出なくなるだろう。今朝の体温は３６度６分で血圧は１５３/８３。体調回復…

今朝は６時に起きた。寝入りに２時間１時間半１時間半明け方に２時間２時間と眠った。短時間睡眠だったが眠りは深かった。寝入りの夢は階段教室のようなところで学術公演を聴いていた。風邪が完全には抜けずしつこく咳がでる。今朝の体温は３６度５分で血圧…

今朝は６時に目が覚めた。寝入りに１時間半１時間半、夜中に３時間明け方に２時間半。昨日は細切れ睡眠になった。トイレ回数は多い。今朝の体温は３６度６分、歩いた後だが血圧は１１１/６６と低い。今日は久しぶりにビーチゴルフで朝練をした。その後いつも…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間ほど眠った。午前中にいつものコースを２周し血圧を計ったら１３４/７５でやや下がった。昼過ぎに娘夫婦がやってきて、悠も入れて話し合い。テーマは次世代の農業経営のあり方。農業経営が曲が…