今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後４時間ほど寝た。トイレには１回起きた。暑さで浅かったが眠りは少し戻ってきた。昨日の夜に布団を夏用に変えたのが良かった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。午後から南校に検診…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに２時間寝たがその後は暑くて夜中に何度も起きてしまったそのたび水分を補給してしまい１時間半の短時間睡眠が２回だった。明け方にまた２時間半ほど寝た。トイレに３回起きた。水曜日の午前中外来はそんなに忙しくなか…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後４時間ほど寝た。トイレには１回起きた。昨日は暑くて毛布は外した。アルコールは飲まなかったもののイマイチ深く眠れなかった。火曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午後からの外…

今朝は５時に起きた。昨夜は寝入りに３時間その後は２時間、２時間の短時間睡眠だった。トイレに２回起きた。昨日は宴会で生ビールを３杯飲んだが飲み過ぎサインは出てない。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は下部が１件あった。特養からの受診が…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半その後も３時間半の眠りだった。トイレは１回だった。今日はサウナ仲間の喜寿、がある。７時半スタートなので忙しい。今日は好天に恵まれて絶好のゴルフ日和だった。温泉仲間のドクター達と８人２パーティー…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間その後２時間半ほど寝た。トイレに１回起きた。今日は斎藤先生の肝臓専門外来と田中先生の女性外来がある。私はサウナ仲間と湯の浜カントリーでラウンド。７時５６分スタートしたが、半袖が丁度いい晴天のゴ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間その後３時間と７時間ほど寝た。トイレには１回起きた。風邪が治ったのかようやく細切れ睡眠から卒業した。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件あった。人間ドッグもあって秀二さんの生理検査は…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後４時間寝た。トイレには１回起きた。このところの疲れと適度なアルコールと重なって久しぶりに深く寝た。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼のお弁当を食べた後秀二さんと最上川カン…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜の寝入りは１時間でその後３時間深く寝た。宮崎で波乗りをしている夢を見た。波に乗っていたところをみると明晰夢のようだった。明け方まで３時間弱また寝た。トイレには２回起きた。だるさはあまりない。ゴルフした翌々日の…

今朝は４時半に起床した。昨夜は寝入りに２時間半その後１時間半寝て明け方にまた２時間半寝た。トイレには２回起きた。細切れ睡眠で寝足りないがそれなり寝た気はする。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件あった。田中先生は大山に出張。女性…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜の寝入りは５時間半その後２時間ほど寝て目が覚めた。ゴルフの疲れと３杯のビールが効いて深く寝てしまった。トイレには１回起きた。先週のゴルフの後ずっと風邪気味だった。先週は外来に風邪や胃腸炎が多かった。もらったの…

今朝は４時前に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半その後も３時間ほど寝た。トイレには１回起きた。短い睡眠時間だったが、月例会前日にしてはよく寝た。今日は湯の浜カントリーの月例会で７時１６分スタート。早く起きたせいで時間に余裕があったはずだが…

今朝は５時前に目が覚めた。昨夜は寝入りは１時間半その後３時間、明け方にも３時間弱寝た。深く寝たがまだ少し腰が痛く体のだるさはある。トイレに２回起きた。３日間アルコールを控えているので少しずつ回復してはいる。いつもの散歩に出たら小牧水道は水…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入って１時間で目が覚めたがその後は３時間明け方にも３時間とよく寝た。トイレには２回起きたが深い眠りで寝覚めも気持ちいい。昨日はサウナのあと喉が渇いたがビールは飲まなかった。火曜日の朝身体はアルコールを欲して…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜の寝入りは２時間半その後３時間、明け方にはまた２時間半ほど寝た。トイレには２回起きた。昨日は暑くて何回か水分補給したがアルコールを飲まなかったせいか比較的良く寝た。木曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後２時間半、明け方に１時間半ほど寝た。身体はアルコールを欲していない。良く寝ているが深く寝てない。途中目が覚めた時にはまだだるさが残っていた。今週の課題はこのだるさを抜くこと。水曜日の外来…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間寝て目が覚めてその後３時間半、２時間と寝た。比較的短い睡眠時間だったが眠気は残らない。昨日はアルコールを入れなかったのが良かった。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。特養施設から診…

今朝は６時過ぎに目が覚めた。昨夜は寝入りが２時間その後３時間半寝て明け方にまた３時間ほど寝た。疲れがたまったのか長く寝てしまった。トイレには２回起きた。昨日の月例会は久しぶりに上位にきた。一般参加で上位は１年ぶりくらいのこと。昨日のゴルフ…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに３時間半その後４時間ほど寝た。トイレには１回起きた。月例会の前日は緊張からおかしな夢を見る。内容は忘れてしまったが。今日は新庄アーデンで月例会がある。犬達の散歩もそこそこにして６時前には出発した。余目道…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間半その後５時間の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。土曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査は２件あった。昼からはいつも歩いているが今日は割愛した。明日は新庄アーデンで月例会がある…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間その後３時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査はなし。昼の弁当は筍ご飯。今まさに地物の筍のシーズン真っ盛りなのだろう、田中先生から…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りが３時間その後も４時間明け方に１時間半ほど寝た。トイレに２回起きた。体調は少しずつ回復している。ヘルペスはまだ治らないが痛みは薄らいでいる。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査はなかった。秀二…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜の寝入りは３時間、その後２時間半が２回だった。トイレに２度起きた。長めに寝てはいるがまだ旅の疲れは抜けていない。２日前にでたヘルペスもまだ治らない。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。昼休みに特…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに５時間その後１時間半寝て目が覚めた。トイレには１回起きた。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は２件。朝早く目が覚めたからか時々眠気が襲ってくる。５時半定時に外来を終えて温泉に行く。夕食は…

今朝は５時前に目が覚めた。昨夜は寝入りが４時間半その後も３時間ちょっと寝た。トイレには１回起きた。よく寝たが疲れが完全にとれるのは今週末だろう。今年のゴールデンウイークはよく遊んだ。前半は家族旅行を楽しんで家族の絆を深めることができたし、…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに３時間その後４時間寝た。起きがけに１時間ほどまた寝てしまった。トイレには２回起きた。新潟遠征の疲れかもしれないが起きがけの１時間の眠りが余計だった。今日は庄内ゴルフで開場記念杯がある。８時１４分スタート…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに４時間その後は２時間１時間半の睡眠だった。トイレには２回起きた。新潟遠征の最終日だが外は暗く雷が鳴ったりする天気だ。予報では我々のスタート時間の８時頃は曇りで９時からは晴れになっている。今回の遠征はあま…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間その後２時間２時間と寝て明け方４時間ほど寝た。トイレには３回起きた。新潟遠征２日目は紫雲ゴルフクラブ。スタート時間の７時半前にはクラブハウスに着いたものの雨が止みそうにもない。受付に頼んでスター…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間、その後２時間、３時間と寝た。トイレに２回起きた。４時過ぎに起きていろいろ準備して５時には友達を迎えに家を出た。今日から連休を使って新潟でゴルフの予定。酒田からは３人鶴岡から１人と二手に分かれて…

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間、その後３時間、明け方にも３時間深く寝た。少し旅の疲れが抜けた。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はならなかった。午後から往診が２件。定時に温泉、夕食は味付け豚肉ソテー、ゴボウサラダマグロ刺…