今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りは４時の長時間睡眠だったが、その後は間１時間半２時間の短時間睡眠だった。トイレには２回行った。後半は目が覚めてからなかなか寝れなかったが、いつの間にか寝ていた。犬が玄関から逃げてしまい、それを必死に追い…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りが３時間そして３時間。明け方に２時間半ほど寝た。昨日は少しアルコールは入ったものの長時間睡眠になった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中に往診が１件。昼の弁当はご飯だけ残した。体重が減…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後４時間の長時間睡眠が２回トイレは１回だった。睡眠時間は長くはないが、深く寝た。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は大腸が１件。今日も健診と新患が数件。午前中で外来は終了。終了後今週…

５時半起床。寝入りに３時間３時間明け方に２時間半。昨日とうって変わって水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。健診と新患が数人。昨日から午後の往診が再開したが、今日も１件。定時に終わって温泉に行く。６時半から産業医講習会。夕食は五目チ…

今朝は５時に目が覚めた。寝入りに１時間寝たところで蚊に刺されたのか、かゆみで目が覚める。その後３時間寝て細切れ睡眠になってしまった。１時間半１時間と寝たがまた痒くて目が覚めた。蚊の音はしなかったが、蚊取り線香をつける。しかし窓は開けていて…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間そして３時間、明け方に１時間半ほど寝た。トイレには２回起きたが、疲れとビールが効いてよく寝た。結局昨日のクラチャン予選はなんとか通って決勝戦に進んだらしい。例年８２だと最終組で回ったりするが、今年…

今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半そして３時間、明け方に１時間ほど寝た。今日は湯の浜カントリーのクラチャン予選がある。体調も回復して気候も少し良くなって、期待を胸に湯の浜カントリーに向かった。グリーンゴルフに寄って３０分ほど練習…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間そして２時間半と短時間睡眠だった。その後３時間寝て明け方１時間半寝た。細切れ睡眠だったが、長く寝たので熟睡感もある。今日は齋藤先生の肝臓専門外来、私は朝練してから午前中にいつもの散歩に出掛けた。…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と３時間明け方に２時間。昨日は生ビールや梅酒などを飲んだが、あまり酒は残っていない。金曜日の外来も少し忙しかった。内視鏡検査は３件。口内炎ができたので、坑ウィルス剤を飲んだ。夕方経営会議があった。…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間そして２時間半、明け方にも２時間半寝た。細切れ睡眠だったが、比較的良く寝たので熟睡感も少しある。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。今日は午前中で外来は終わりだが終了間際に急に忙しくなっ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りは２時間だったが、その後は３時間、３時間半の長時間睡眠だった。明け方目が覚めそうになったが、かまわず朝まで寝た。水曜日の外来はかなり忙しかった。女性外来が混んだからだが、内科も結構忙しかった。新規入居…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は終始細切れ睡眠だった。寝入りから２時間、２時間、２時間と目が覚める。水分の取りすぎなのかその都度トイレに起きる。明け方１時間半ほど寝た。幸い今のところ耳鳴りや耳閉感はなく不快なハウリングもない。先日耳鼻科の…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間そして４時間半、明け方にも１時間半寝た。よく寝たが頭が重い。昨日のビールが多すぎた。クラチャン予選通過は嬉しいが課題も多かった。後半になると、気持ちがいっぱいいっぱいになり、ゴルフに粘りがなく…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りが２時間半だったが、その後４時間半寝て明け方にも１時間半寝た。長男夫婦が鶴岡の花火大会を見に昨日東京から帰って来た。隣に泊まることになっていたが、昨日の夜中に起きた時にちょっと顔を合わせた。今日はみん…

今朝は５時に起床した。寝入りに２時間、２時間と短時間睡眠、その後途中目が覚めたけど明け方まで４時間半ほど寝た。昨日に比べれば大分睡眠習慣は改善してきている。それにしてもこの暑さでは深い眠りはなかなかこない。土曜日の外来はそんなに忙しくない…

今朝は５時に起きた。昨日の寝入りは１時間と１時間半、その後も１時間半１時間半の細切れ睡眠だった。明け方に３時間蒻寝れた。前日のアルコールとこの夏一番の暑さで長く深く眠れない。なにかとりとめのない夢ばかりみていた。金曜日の外来はそんなに忙し…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間そして２時間。明け方に４時間寝れた。坑ヘルペス剤を飲んでから右の耳閉感とハウリングは大分楽になった。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件。今日まで開業医はお休みなので、相変わらず新…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間その後３時間半の眠りだった。トイレには１回起きたが、疲れもあってか深い眠りだった。この３連戦の疲れは明日か明後日辺りがピークになる。従って今後の数日間の体調管理が課題になる。休み明けの水曜日の…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間寝たが、その後は１時間ほど寝て目が覚めた。明け方にまた３時間ほど寝たが、疲れはまだ残っている。疲れはまだ残っているが、今日はお盆ゴルフ３連戦の最終日。秀二さんと一緒に病院対抗戦だ。暑さは今がピー…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半そして２時間、明け方に１時間半と寝た。寝入りが長時間睡眠でよく寝たので、その後は短時間睡眠になった。少し頭が重いが、痛くはない。昨日の気温は３０度を超えなかったので体力の消耗も比較的少なかった…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半その後４時間半ほど寝た。今日は湯の浜カントリーで月例がある。７時１６分スタートなので慌ただしい。早めに起きたので、犬達を短い時間だが散歩に連れて行った。６時にはグリーンゴルフで練習した。アウ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに５時間その後３時間の眠りだった。トイレには１回起きた。頭痛はようやく消えた。回復に１週間もかかった。熱中症恐るべしだ。カミナリと豪雨のため、車で出勤した。医院前の３中グランドから茶色い泥水が道路に溢…

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間、２時間明け方に３時間寝た。ようやく頭痛が取れた。頭痛と一緒に耳閉感も取れてくれた。昨日坑ヘルペス剤を飲んだのが良かった。結局熱中症が引き起こした、ヘルペスの再活性化だったようだ。耳鼻科によれ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間、トイレに起きてからまた３時間。明け方にまた２時間と寝た。長く寝たもののトイレに起きたし少し頭が痛い。右耳の詰まりは少し緩和している。聴力と鼓膜は大丈夫とのことで少しほっとした。木曜日…

今朝は４時半に目が覚めた。耳閉感がまた激しくなっている。今日は水曜日だが、耳鼻科を受診しないといけない。それでもビーチに行き、２箱朝練した。練習しているとき耳閉感も我慢できる。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。昼休みに近…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに５時間半そして２時間半。トイレに１回起きた。土日の疲れがあって長く寝てはいるが、まだ頭が痛いし体力は回復してはいない。土曜日もラウンド中に少し頭が痛かったが、ゴルフ二日目の日曜日はラウンド中下を向くと頭が…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間その後３時間の長時間睡眠になった。トイレは１回だった。今朝も２０分くらい朝練した。体が疲れているはずだが、球はよく捉えていた。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が４件。午後から往診が２件。健…

今朝は５時前に起きた。昨日は寝入りに３時間、３時間、そして明け方に１時間寝た。トイレに２回行ったが明け方にレム睡眠で目が覚めたのか、熟睡感がある。今日は新庄アーデンの月例。７時４３分スタートなので６時前には自宅を出た。スタート１時間前にゴ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半そして３時間寝て、明け方に１時間寝た。後半細切れ睡眠になって、トイレにも２回起きた。時間的には十分寝たが熟睡感があまりない。先月から第一土曜日は悠先生の外来になったので、今日は湯の浜でラウン…

今朝は５時に起きる。昨日は寝入りが３時間半、一旦目が覚めたが起きずに朝まで４時間半ほど寝た。トイレは１回だった。よく眠った。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が３件。往診が２件。超音波検査の読影期限が今日までで、急いで読影を終わらせ…