今朝は６時に目が覚めた。寝入りは２時間だったがその後３時間、３時間と寝た。トイレには２回起きた。だいぶ寒くなってきたので昨夜は薄い布団を一枚増やした。少しずつ日常を取り戻しつつある。一週間ぶりに犬達の散歩に出たが、さすがに嬉しそうだった。…

今朝は８時に目が覚めた。時計が狂ったと思ったが、狂っているのは私の頭の方だった。昨日は８時に眠くなって５時間寝て、３時間寝て、明け方にまた４時間、合計１２時間寝たことになる。トイレには２回起きた。慌てて出勤だ。当然犬達の散歩はなし。火曜日…

予定より少し早めの６時過ぎに羽田空港に無事着陸した。昨日は２時頃に寝たので４時間くらいは寝た筈だ。飛行機ではなかなか熟睡は出来ない。それでも耳栓とアイマスクでずいぶん眠れるようになった。庄内便が１１時ちょっと前なのでこの時間が無駄。飛行機…

今朝は５時半に起床した。昨日は２時間、１時間半、３時間と睡眠時間は長くはなかったが定時に目が覚めた。やはり前日にマッサージを受けると熟睡出来る。今日でタイゴルフも最終日である。いつものように７時５０分にＣコースヴァレーからスタートした。昨…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は２時間が二回と１時間半、で短時間睡眠が続いた。トイレには３回起きた。昨日はマッサージをしなかったからか熟睡出来なかった。慌てて起きて身支度をしてレストランに行く。今日も７時５０分からスタートした。午前中はそ…

今朝は６時１５分に目が覚めた。昨日は３時間、３時間、２時間とタイに来てようやく８時間の睡眠が取れた。今日はタイゴルフの３日目、終日レムチャバンでラウンドする予定。６時半に朝食を食べて予定通り７時５０分頃にヴァレーをスタートした。レムチャバ…

今朝は５時半に起床した。昨日は４時間、３時間の長時間睡眠だった。途中トイレに起きたがよく寝た。しかし前日の寝不足とゴルフ２ラウンドの疲れも手伝ってまだ寝ても寝足りない。今日は移動せずレムチャバンで終日ラウンド。７時半から１ラウンドして午後…

レムチャバンCCの１日目は５時半に起きた。昨日はかろうじて４時間ほど寝た。途中トイレに起きたりして熟睡とはほど遠い夜だった。朝シャワーをして持ち込んだヨーグルトとリンゴを食べて、コーヒーを入れて眠気をさます。６時半に朝食を食べ７時半にレムチ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は３時間半、２時間半、明け方１時間半の睡眠だった。トイレには２回起きたが、昨日の反動もあり比較的よく寝た。火曜日の外来は後半から少し忙しかった。予約外の内視鏡検査も１件あったが１１時過ぎには受け付けを終了して…

今朝も６時前に目が覚めた。昨日は短時間睡眠に終始してしまった。昨日は精神的にも肉体的にもストレスのない一日を過ごしてしまったからだろう。１時間半、２時間の睡眠の後目が覚めてしまい４時頃からしばらく原稿書き。確か一昨日もそうだった。トイレに…

今朝は６時過ぎにようやく目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半寝て目が覚めて、その後３時間寝て明け方にまた４時間寝た。トイレには２回起きた。熟睡したわりにはまだ寝足りない。わいわい騒ぎながら飲むと精神的にも発散されるのか、多少飲み過ぎても二日…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は１時間半、３時間、起きがけにまた１時間半寝た。トイレには２回起きたが比較的によく寝た。土曜日の外来は斎藤先生の肝臓専門外来と田中先生の女性外来だが、人間ドックと内視鏡検査がたくさんあり私も定時に出勤した。１１…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は１時間半、３時間と寝て明け方にまた２時間寝た。トイレには２回起きた。昨日の生ビールが少し効いたのか眠い。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼休みに入居判定会議。午後から往診が２件。夕方経営会議。…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は２時間、５時間、１時間半の睡眠だった。トイレには２回起きた。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中の外来が終わってから検診センターで胃部読影。帰宅してから５キロ歩いた。久しぶりの１時間散…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は１時間半、３時間、２時間半と短時間睡眠、長時間睡眠が混在。トイレに２回起きる。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査も４件あった。転倒して頭部裂傷と顔面を深く切った人がきた。頭部の裂傷は私が縫ったが顔面は難しい…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は２時間、３時間、２時間と寝てトイレには２回起きている。ちょっと眠気が残る。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査も３件あった。大腸ポリペクが１件。昼からの外来はあまり混まなかったが、女性外来の患者さんが少…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後４時間と長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。インフルの予防接種が少しずつ増えてきた。午後の外来はそんなに忙しくない。往診が１…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに１時間半、その後も２時間、２時間、明け方にも１時間半と短時間睡眠が断続的に続いた。トイレには２回起きたが、それでも熟睡感はある。ビタミン注射が効いたかニイノの馬刺しが効いたか。今日は庄内ゴルフのラストコー…

今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りは１時間で目が覚めその後３時間、２時間と断続的に寝たが少し寝足りない。今日は確か曇りの予報だったが雨音がする。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。少しだるかったのでビタミン注射をしてもらっ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間、その後も３時間の長時間睡眠、明け方に１時間半の短時間睡眠。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。昼休みを利用して薬の勉強会。新しいハップ剤について。ハップ剤はテープ剤に比べて、自分…

今朝も５時に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間、その後は２時間、明け方に１時間半。トイレには２回起きたがよく寝た。木曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査も２件あった。少し早めに昼の弁当を食べて検診センターで胃部読影。その後三川まで行って…

今朝は５時に目が覚めた。外は風がうるさい。昨日は寝入りが２時間、その後３時間、明け方に１時間半。トイレには２回起きたがまあまあよく寝た。水曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査はキャンセルがあって３件だけになった。ちょっと早めに最上…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入り１時間で目が覚めた。その後４時間弱寝て目が覚めまた２時間半ほど寝た。昨日はお酒も飲まずに十分寝たはずだがまだ少し体がだるい、鼻づまりも少し。先日の寒い中でのゴルフがこたえている。今日、明日くらいは慎重に…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに６時間弱寝てトイレ起きだが、また２時間ほど寝た。睡眠時間は十分だが寝足りないし体がだるい。昨日の寒さが効いている。朝食の吸い物に生姜を刻んで入れて風邪対策をする。月曜日の外来は少し忙しかった。内視…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝不足と疲れから寝入りに４時間爆睡した。その後は１時間半が２回だったがよく寝た。今日は湯の浜カントリーの最終月例会。８時スタートなのでゆっくり準備。今日は湯の浜カントリーのグラチャンと一緒のラウンドだった。ス…

今朝は４時間半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間、その後３時間、明け方１時間半でトイレには２回起きた。緊張があったのか夢も見たし浅い睡眠だった。今日は庄内ゴルフの月例最終会。ルーティンを済ませてビーチゴルフで１箱練習。案の定ダボ発進の散々…

今朝も５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後断続的に３時間半ほど寝た。途中１回トイレに起きた時バファリンを飲んだ。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査も４件あった。昼ご飯は豚丼といも煮。午後からは青空も出てきた。昨日の天気が嘘みた…

今朝は５時に目が覚めた。昨日はちょっと遅めに寝たが、トイレにも起きず朝まで７時間ほど寝た。今日の医師会ゴルフは荒天のため中止になるだろうと思っていたが、起きてみたら思ったほど雨風は少ない。朝のルーティンを済ませてからビーチゴルフで２箱練習…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りが４時間、その後２時間半、明け方に１時間半ほど寝た。昨日はアルコールを飲んだので、寝入りは深く寝たがその後はちょっと浅かった。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は４件。インフルや新患も重なって午前中は…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後４時間半寝た。トイレには１回起きた。このところ比較的深く眠れている。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件。午後から職員検診があり検診センターから検診車がやって来た。私は…