今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間明け方に２時間半ほど寝た。今朝の血圧は１２３/７２、酸素飽和度９８。火曜日の外来はあまり忙しくない。内視鏡検査は４件。健診が数件。夕方事業部との定期打ち合わせ。定時に終わって帰宅した。今日…

今朝も４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半そして明け方に３時間長時間睡眠だった。昨日のアルコールが効いているのかまだ眠い。昨日は残念ながら７０台のスコアは出なかったし順位も３位にとどまった。もし土日と連続で７０台が出たらかなりうれし…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と４時間半、明け方に１時間半で競技会前日にしてはよく寝た。今日は庄内ゴルフの月例競技会。月例の前日に８時間寝るのは珍しい。試合に耐性がついて来たのかそれとも昨日のゴルフで疲れたのか。昨日はアルコ…

今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに１時間半と３時間半、明け方に２時間ほど寝た。今日は斎藤先生の肝臓専門外来。私はゴルフ友達と庄内ゴルフでラウンド。８時スタートだったので１時間前にゴルフ場につい少し練習した。練習グリーンでパター練習して…

今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方に３時間と長時間睡眠だった。今朝の血圧は１２８/７９。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中に往診が４件。夕方理事会と経営会議があった。５月の収支はなんとか黒字を確…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は暑くて寝入りは１時間２時間の短時間睡眠だったが、寝る場所を窓際に変えたら３時間寝れた。明け方に１時間半ほど寝た。今朝の血圧は１１８/６９。窓際の涼しい場所でよく寝たのだろう。木曜日の外来は少し忙しかった。内視…

今朝も４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間寝た所で、暑かったので窓際に移動して１時間半２時間と寝て明け方も２時間ほど寝た。短時間睡眠にしてはよく寝ている。梅酒炭酸割りの１杯半はアルコールとしてはほとんど残らなかった。血圧は１２８/７１、…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半、明け方に２時間半の眠りだった。次第に４時半の目覚めが習慣化してきた。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中に健診が６件。午後から往診が１件。夕方事業部との定例打ち合わせ。定…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間半、明け方に１時間半ほど寝た。充分寝ている筈だが寝たりない、少し頭も痛いし、昨日の生ビール２杯は今の私には飲み過ぎだった。今日の血圧は１２２/７２、飲み過ぎたと言う割りには正常血圧だった。…

今朝は４時半で起床した。昨夜は寝入りに１時間半１時間の短時間睡眠だったが、その後は明け方まで５時間ほど寝れた。夕食の時に飲んだ１杯の梅酒炭酸割りが利いたのか寝る前に飲んだロキソニンが効いたのか。今日は秋田の椿台でラウンド。昔はよく行ってい…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方は１時間半の眠りだった。昨日のアルコールはほとんど残っていない。今朝の血圧は１２６/７２。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。午後から１時間歩いて夕方にも３０分歩…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は途中で目は覚めたものの５時間半ほど寝たし、明け方にも２時間半よく寝た。今週になって内視鏡検査は増えて永井医院の６件も効いて若干検査疲れになった。２ヶ月ぶりの内視鏡再開だから仕方ない。よく寝たせいか今朝の血圧…

今朝は５時前に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間２時間１時間、明け方に１時間半ほど寝た。後半は細切れ睡眠だったが、熟睡感はある。日本酒の影響で寝入りは比較的深かった。その後も目が覚めたりしたが、またすぐに眠ることができた。今朝の血圧は１２６/…

今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りに２時間と２時間、明け方に３時間の眠り。寝入りは深い眠りだが、明け方は浅い眠りで夢を見ていた。今朝の血圧は１2４/６８。水曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。新規入居者の診察。午前中に往診が…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と１時間半、明け方は３時間の眠りだった。昨日、一昨日と４時起きしたら、今朝も早く目が覚めた。睡眠は習慣化する。ここに年をとってからの眠りのコツがあるかもしれない。今朝の血圧は１２９/７０。火曜日…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、３時間明け方１時間半の比較的深い眠りだった。昨日は少し飲み過ぎたのか、スッキリ目が覚めない。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中に往診が５件。午後からはあまり忙しくなかった…

今朝は４時に起床した。昨日は寝入りに１時間半と４時間、明け方に２時間眠る。今日は湯の浜カントリーで６月の月例競技会がある。７時スタートは開始時刻が早すぎる。しかし今日は午後から天気が崩れそうなので、そう言う意味では早くスタートした方がいい…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間明け方は１時間半の眠りだった。時間は短いが比較的よく寝た。今朝の血圧は１２３/７８。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。少しずつ外来は戻って来ている。社会はコロナ後を模索している…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りから２時間、２時間１時間半と細切れ睡眠が続いた。明け方も２時間半ほど寝たが、夢もよくみた。昨日は日本酒が美味しかったし水分を取りすぎた。今朝の血圧は１２２/７１なので結果的にはよく寝たことになる。金曜日の外…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに３時間と２時間半、明け方は３時間の眠りだった。長く寝たが、スッキリ寝覚めたわけではない。明け方は浅い眠りで時々目が覚めていたからかも知れない。いつもは日曜日にラウンドすると火曜日辺りに疲れのピークが来てい…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間、３時間半、明け方に１時間半の計９時間の眠りだった。長く寝た割りにはあまりスッキリしていない。昨日のアルコールのせいかも知れない。今朝の血圧は１２９/７６、やや高め。水曜日の午前中外来は少し忙し…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りこそ３時間半寝たが、その後は１時間２時間半と短時間睡眠だった。日曜日以来睡眠時間が短い日が続く。今朝の血圧は１２８/７９、ギリギリ合格。火曜日の外来はそんなに忙しくはない。内視鏡検査は１件だけ。午後から…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と３時間、明け方に２時間の短い眠りだった。昨日は久し振りにアルコールを飲んでみたが、さほどよく眠れた訳ではなかった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。今日から内視鏡検査を再開…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、その後４時間と寝たが短い睡眠時間だった。今日は湯の浜カントリーの理事長杯。７時２４分スタートと朝が早い。１、５ラウンドはきついのでアンダーハンデの部に出た。インから出て１ボギー１バーディのパ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間と寝たが明け方は１時間半１時間と細切れ睡眠になってしまった。ちょっと暑苦しかったのもある。暑いので窓を開けて寝たのはいいが夜中にまた閉めてしまった。第１土曜日は悠先生の外来。私もヘルプで…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と２時間明け方に４時間の長時間睡眠だった。今朝の血圧は１２７/７０。金曜日の外来は少し忙しかった。午前中に４件の往診。退院患者さんの診察もあった。紹介状１通。eラーニング1課題。午後からの外来は…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方にも３時間寝た。昨日はアルコールを飲んだが、比較的よく寝た。今朝の血圧は１２７/７２で高くなかった。よく寝ているのだろう。朝方少し頭痛がした。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。女性…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半１時間、明け方に４時間の長時間睡眠だった。途中で目が覚めそうになってもなんとか続けて眠るコツが掴みかけてきた。今朝の血圧は１１７/６４、熟睡の効果はあった。水曜日の外来はあまり忙しくない。午前中…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半２時間の短時間睡眠だったが、明け方は３時間の長時間睡眠だった。昨日は水分を取りすぎたのかトイレが近かった。明け方はちょっと目が覚めそうになったが意識して目を閉じることで起きずに長く寝れた。今朝…

今朝は５時半過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半と短い眠りだったがその後４時間寝て明け方１時間半眠れた。睡眠時間は短かったがよく寝たようだ。今朝の血圧は１３２/７９。やや高め。月曜日の外来はあまり忙しくなかった。午前中に往診が３件。午後…