今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間明け方に１時間ほど眠った。今朝の血圧は１３１/８０で高かった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午後からはあまり忙しくはない。定時に終わって帰宅。今日も練習場には行かない…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間明け方に２時間ほど眠った。今朝は明け方もぐっすり眠ることができた。今朝の血圧は１２４/６７と正常域。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。夏になるのにコロナ疑いやコロナの人が少…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半と３時間半、明け方に１時間半ほどうつらうつらしていた。ストーリー性のある夢も見たので少しは眠ったのかもしれない。今朝の血圧も１０６/６０と低く意外と寝ていたのかもしれない。水曜日の外来は少し忙しか…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間半、明け方に１時間ほど眠った。暑いのでパジャマは半袖半ズボンに替えている。寝相が悪いので手足が冷たい。やはり薄手の長袖長ズポンがいい。今朝の血圧は１３２/７９。火曜日の外来は忙しかった。健…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間弱眠った。少し寝足りないけどゴルフの疲れもあってよく寝た。今朝の血圧は１３０/８０でやや高い。週明け月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件に往診が１件。午後からは褥瘡外来があ…

今朝は４時半に目が覚めてしまった。昨日は寝入りに２時間と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。昨日はゴルフもしないで一日のんびり過ごした。５時５０分出発なので１時間以上早く目が覚めたことになる。今日は日本海カントリーの月例競技会がある。い…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間明け方に２時間半と短いけどよく寝た。今朝の血圧は１３１/７０で高くはない。第４土曜日は斎藤先生の肝臓外来。私はビーチで練習してその後少し歩いた。今日は余裕をもっておにまるに行きおにぎりを購入。明日に…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間と１時間半ほど眠ったが、そこで目が覚めてしまった。便意がしたので階下で水分補給もしてトイレも済ました。しかし明け方には１時間ほど眠った。ちゃんとしまつするとまた眠れることに気がついた。今朝の血圧は…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半２時間２時間、明け方に１時間半眠った。夜中にサイレンの音で目が覚めたし水分を取りすぎたのかトイレによく起きた。それでも９０分睡眠は確保した。今朝の血圧は１４１/８１。木曜日の外来は少し忙しかっ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。今朝の血圧は１２４/６８で高くない。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。１２時前には永井医院に向かった。内視鏡検査は５件だったが予定通り終わって帰宅。まるり…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。後半の眠りは少し浅かった。今朝の血圧はちょっと高めの１４２/７８。火曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、往診が７件。昼に入居者判定会議。午後からの外来…

寝入りに３時間３時間半明け方に２時間半。今朝の血圧は１４２/７７でやや高い。月曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は１件。入居者の発熱などがあり輸液件数が多い。午後からも外来は忙しくはない。定時に終わってビーチで２箱練習。アイアン…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。今日は先週に引き続き日本海でラウンド。西コースからスタートすると次に中コースになる。スコアは４４/４１の８５で久しぶりに９０を切ったし後半にバーディもきたしで閉まったゴルフ…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の血圧は１２８/６２と低い。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。定時に終わって帰宅。夕方サカタントのおにまるに行く。商売繁盛でオニギリは売…

５時半起床。昨日は寝入りに６時間明け方に１時間半の眠り。昨日の鍼灸が効いたのかよく寝たようだ。今朝の血圧は１２１/６８と下がっていた。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。夕方面接が１件。口唇ヘルペスはほぼ治った。１週間かかったけ…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅かった。今朝の血圧は１３１/７６でやや高め。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。午後から嘱託医で出張。その…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半３時間半明け方に１時間半の眠りだった。夜中にパジャマを薄手に替えた。今朝の血圧は１３１/７８でやや高かった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が３件。ワクチン接種が多い。抗原検査は相変わら…

５時半起床。昨日は寝入りに４時間１時間半、明け方に３時間ほど眠った。暑さで目が覚め階下に降りて水分補給をした。口唇ヘルペスは薬を飲まないで見ているがまだ治らない。今朝の血圧は１３８/７８で高い。火曜日の外来は少し忙しかった。火曜日は隔週で忙…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間そして３時間、明け方に１時間半ほど眠った。今朝の血圧は１４０/８０で寝た割には高い。昨日の雨は予想外だった。予報では曇りの筈だったがこれだけは仕方ない。高齢者に雨はパフォーマンスを落とす。筋トレを…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間眠ったがその後は１時間半１時間半の細切れ睡眠だった。明け方夢を見ていたが、４時半なのに寝過ごしたと勘違いして飛び起きた。意識の下で今日はゴルフだと知っていた。３０分前に起きてしまったがもう眠れ…

５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。細切れながらも久しぶりに８時間眠った。昨日の鍼とマッサージが影響しているのか。３日前から口唇ヘルペスができたのでそれが影響しているのかもしれない。今回のヘルペス…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と３時間半、明け方に１時間ほど眠った。寝入りが浅く細切れ睡眠になってしまった。それでも今朝の血圧は１２５/７５脈拍は６５と正常で、体温は３６度５分酸素飽和度が９７or９８。金曜日の外来は少し忙しかっ…

５時起床。昨日は寝入りに４時間半明け方に２時間半ほど眠る。寝入りは深い眠りだったが明け方はやや浅い眠りだった。明け方電子音で起こされたがいつの間にかまた寝ていた。日中色々用事を作って昼寝しないようにしてからよく眠れるようになった。今日も電…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半明け方に３時間半の眠りだった。今朝の血圧は１４０/７４で上が高い。水曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は３件。午後からは施設入居者の診察があった。定時に帰宅。ビーチで１箱だけ練習。夕…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間半の眠りだった。火曜日の外来は忙しかった。昼に入居者判定会議。午後から往診が７件。夕方定例部長会議。通所介護が議題で、介護事務の導入や組織図の見直しについても話し合った。夕方ビー…

今朝は５時半に起床した。昨夜は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。寝入りは深かったが、明け方は少し浅い眠りだった。月曜日の外来は少し忙しかった。体液量測定や腹部エコーでの肝臓脂肪繊維化測定。画像上は肝硬変ではないが、数値上は繊維化の診…

今朝は５時起床。寝入りに５時間明け方に３時間寝たところで目覚ましで起こされた。今日は日本海で久しぶりのラウンド。曇り空だけど雨は降らず時おり日が射すゴルフ日和だった。スコアは４５/５０の９５と悪かった。中コースの４番ミドルで７叩いてからゴル…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間その後明け方まで５時間半ほど眠った。寝入りは少し浅い眠りで夢で目が覚め階下に降りてヤクルト１０００を飲んでまた寝た。後半の眠りが深かった。今日の血圧は１３５/７０と高くはない。土曜日の外来は少し…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半と３時間、明け方にも１時間半眠った。久しぶりの１０時間睡眠。このところ短い睡眠時間だったので、少しは解消された。しかし今朝６時の血圧は１４１/７８で微妙に高い、で計り直して１２５/７１。金曜日…

今朝は４時半に目が覚めた。寝入りに４時間半その後明け方まで２時間半ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが明け方はやや浅い眠りになってしまった。体を動かした効果か寝入りは改善した。もう少し睡眠時間が長めならいいのだが。今朝の血圧は１３０/８０で…