今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間寝て目が覚めてトイレに起きた。その後明け方まで６時間ほど眠った。今朝の血圧は１２８/６８と深い眠りを反映して低い。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が７件。午後からの外来はあ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間半明け方に１時間半ほど眠った。公式戦の前にしてはよく眠った。期待しながら月例に臨んだががスコアは４５/４５の９０だった。出入りの激しいゴルフになってしまった。アウトスタートでダボ、ボギー、…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半寝たがその後は１時間半１時間半明け方も１時間と短時間睡眠が続いた。気温が上昇して少し寝苦しかった。外来は午前中で終ったがかなり忙しかった。内視鏡検査が２件あって合間を縫ってシミ取りレーザーを１…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間３時間２時間、明け方に１ほど寝た。このところまた細切れ睡眠になっている。今朝の血圧は１２０/７０で決して高くはない。それなりによく眠れているようだ。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。トイレには１回起きたが、よく眠ったほうだ。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件。往診が１件。１１時から予約者のワクチン接種。定時に終わって帰宅。今日…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半眠った。ゴルフの時は４時過ぎだと起きてしまうが、普段は明け方にまた寝てしまう。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件、美容が１件。午前中に往診が６件。６５歳以上の…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半眠って、後半は４時間半ほど眠った。トイレには１回起きた。明け方ちょっと目が覚めたがまだ眠かったのでじっとしていたらそのまままた眠ったようだ。明け方トイレにも起きずにまた眠ることは珍しい。レム睡…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入り４時間半明け方に３時間ほど眠った。トイレには１回起きただけで深い眠りになった。昨日はゴルフの後に９０分マッサージをして、寝る前にロキソニンも飲んだ。色々重なって深い眠りになった。今朝の血圧は１２０/７２…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に２時間半ほど眠った。前半は深い眠りだったが後半はやや眠りが浅かった。今日は湯の浜カントリーで月例がある。２日連続ゴルフはよくあるが、雨は困った。７時半スタートだったが、今日は終日雨だ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半明け方に３時間半の深い眠りだった。トイレには１回起きた。今日は斎藤先生の肝臓外来なので私はおやすみ。ゴルフ仲間と庄内ゴルフでラウンド。天気が心配だったが、最後まで降らなかった。庄内ゴルフのグ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に２時間寝た。他愛ない夢をみながらよく寝た気がする。それでも今朝の血圧は１３０/７７でやや高め。金曜日の外来は少し忙しかった。午前中に往診が６件。内視鏡検査が１件。美容が１件。夕方…

今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに１時間半と３時間深く眠った。その後は１時間眠って明け方にも１時間半と浅い眠りが続いた。５月２０日は酒田祭の休日。今年はコロナの影響で祭はほぼ中止だ。それでも外来は休診。秀二さん達とゴルフするのがここ数…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２週間、明け方に３時間ほど眠った。今朝の血圧は１３０/７８はやや高め。朝から往診に行ったりバタバタしたから高めの血圧だった。今日は第３水曜日で永井医院に出張の日。外来が忙しくて出発が少し遅れた。…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間ほど眠った。トイレに１回起きたがよく寝た。ようやくワクチンの影響がなくなったのか昨日は久しぶりの長時間睡眠だった。体力の回復と深い眠りを反映してか、今朝の血圧は１１７/６０と久しぶりに…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半１時間半１時間半明け方も１時間半の眠りだった。トイレには３回起きてしまったが、ワクチンの影響はほぼ消えた。２回目の接種は１回目に比べてややキツかったが、回復がむしろ早かった。あとは２週間もすれば…

今朝は６時前に起床した。昨日は寝入りに２時間半寝たが、その後は２時間３時間、明け方に１時間と短時間睡眠だった。最近夜中のトイレは2回程度だったが、昨日は不快感があって３回起きた。注射部位の筋肉痛と腰痛下肢痛がある。軽い頭痛もあり、何となく全…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方は３時間眠った。トイレに２回起きたが、後半も普通によく寝れた。今朝の血圧は１２６/７１とほぼ正常だった。土曜日の外来は少し忙しかった。朝から女性外来が混んでいた。内視鏡検査が１件、美…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間半２時間半明け方に１時間半の眠りだった。トイレに２回起きたし夢もみたが、比較的深い眠りだった。昨日の朝は鼻水とくしゃみで大変だったが今朝は大丈夫だ。昨日寝る前に飲んだ坑ヒスタミン剤が効いている。今…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と２時間、明け方に１時間ほど眠った。昨日は花粉症の薬は飲まずに５時間眠った。しかしトイレに起きたあとくしゃみを連発した。気温が上がり花粉が飛び始めたのだろう。今朝の血圧は１３４/７７。木曜日の…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間眠ったがその後は１時間半２時間１時間半と短時間睡眠が続き明け方は１時間眠ったら目が覚めた。花粉症の薬タリオンを飲んで寝たので一度目が覚めてもよく眠る。昨夜の水分量が多かったのかトイレの回数と量が…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間そして３時間、明け方に１時間ほど眠った。朝から鼻がムズムズする。今朝の血圧は１３２/７７。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。昼に入居者判定会議。午後からの外来もあまり忙しくない。夕方に定例の合同会…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間ほど眠った。タリオンを飲んで寝たので花粉症は少しよい。昨日ゴルフ場から見ると浜中から酒田方面は黄砂と松花粉で雲っていた。以前は花粉を吸い込んだ翌日は鼻水と鼻血が出たものだ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間の眠りだったがその後は１時間半１時間半、明け方も１時間半の短時間睡眠だった。久しぶりの競技ゴルフで緊張したのかも知れない。今日の五月杯は湯の浜の公式戦。５月は月例と合わせて公式戦が２回ある。７…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と３時間明け方に１時間半眠った。トイレに２回起きたが、深い眠りだった。花粉症の薬タリオンを飲んで寝るといつもこうなる。土曜日の外来は忙しかった。大腸検査が１件、午前中に往診が１件。帰宅後３０分…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に３時間ほど眠った。トイレには２回起きたがまあ平均的な眠りだった。起きがけに晩年の母親の夢をみた。テーブルに座って食事をしていた。次男がごちそうが乗った大きなテーブルを運んで来てい…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間その後に３時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、後半はやや浅い眠りで色々夢もみた。連休明け木曜日の外来は混雑した。今日から高齢者の新型コロナワクチンの予約を始めたら患者さんが殺到してしまっ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間、明け方に１時間ほど眠った。よく寝たと思ったがちょっと時間が短い。今日新潟遠征の最終日は中条カントリーで１ラウンドする。今日は午後から雨の予報だが、その前にラウンドが終われるかギリギリだ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日の眠りはは寝入りに２時間３時間３時間明け方に１時間半だった。夕食でビールは飲まなかったが、トイレに３回も起きてしまった。ロキソニンを飲んだので、何回か起きたが直ぐまた眠った。久しぶりの１ラウンドハーフは疲れる…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間２時間１時間半明け方も１時間の眠りだった。今日から新潟遠征なので５時に酒田を出発する。時間が気になるのか、昨日は細切れ睡眠になってしまった。５時に駐車場で待ち合わせ新潟に出発。途中道の駅で秀二さ…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と１時間半、明け方に２時間半眠った。花粉症の薬を飲んで寝たら９時間ほど眠ってしまった。今日は日曜日だがゴルフの予定は入れていない。明日から新潟遠征なので今日はゆっくり過ごす。散歩とビーチの練習で…