５時過ぎに起床。昨夜は寝入りに３時間と２時間明け方に３時間半。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼休みにきらやか銀行で契約を交わして支払いを完了した。午後から往診が２件。夕方に隣の施設で経営会議。１０月の収支は黒字だった。今…

５時半起床。寝入りに３時間、後半は明木曜日のけ方まで４時間半。タイの疲れも取れて良く寝ている。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。インフルの予防接種が多い。昼飯を食べて自宅で一休みして、サクラに最後の回診に行く。半年の約束で開…

５時半起床。昨日は寝入りに５時間半一度トイレに起きて、明け方にも３時間くらい寝た。前半は深い眠りだったが後半は途中目が覚めそうになった。タイとの時差は２時間だが、時差ボケはほぼ解消した。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後…

５時起床。寝入りに２時間と３時間、明け方に１時間半。タイ時間に直すと３時起きになるが、なんとか時差ボケもなく乗り切りつつある。火曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中の一番忙しい時間帯に来客。１２時過ぎに施設に往診に行く。昼飯は…

５時起床。寝入りに３時間半、明け方に３時間寝る。時差ぼけもなく普通に目が覚めた。今回のタイ旅行は行きも帰りも夜間飛行だったが、飛行機の中で眠ることが出来た。特に帰りの飛行機では４時間は寝た。耳栓とアイマスクが大活躍した。今日は休みをもらっ…

５時起床。寝入りに４時間半、明け方に３時間。時差ぼけもなく普通に目が覚めた。今回のタイ旅行は行きも帰りも夜間飛行だったが、飛行機の中では眠ることが出来た。特に帰りの飛行機では４時間は寝た。耳栓とアイマスクが活躍した。早朝に羽田に着いたが庄…

５時起床。昨日は寝入りに４時間その後３時間ほど寝た。タイ最終日は良く眠れた。今日もレムチャバンカントリーをラウンド。Ｂコース、Ｃコースと回ったが、良く寝たわりには９１とあまりパッとしないスコアだった。しかし１８０のパー３でチップインバーデ…

今朝は５時に起きた。寝入りに３時間、２時間、明け方に１時間半。昨日は夕方から出かけたが１ラウンドしか回ってないから疲れは少ない。ビールを少し飲んだがグラスにして２、３杯で酔うほどは飲まない。しかし熟睡感はあまりない。今日はレムチャバンのＢ…

５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間、１時間半寝て明け方に２時間半ほど寝た。まとまっての睡眠時間は短いがマッサージ中に寝ていたので時間的には満たされているなず。今日はサイアムカントリーのオールドコースでラウンド。インスタートだったが２年…

タイ２日目の朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半と３時間、そして明け方に３時間ほど寝た。このところの睡眠習慣がタイでも続いている。今日はいよいよレムチャバン初日となるが、２ラウンドの予定だ。一昨日タイカントリーでは４時間も続く大雨…

５時に機内のアナウンスで起こされて朝食を取る。食後また３０分ほど寝たら飛行機はタイのスワンナムブーム空港に降下を始めた。１年ぶりの懐かしのタイである。今日は空港から車で３０分ほどのタイカントリークラブでラウンド。朝の通勤ラッシュにかかって…

５時半起床。寝入りに５時間、１時間半。明け方にも１時間半。月曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は１件キャンセルが出て２件だけ。急患があったりでバタバタ。午後から往診が３件。３時過ぎには家族にムンテラ。４時過ぎには庄内空港に送ってもら…

５時半起床。昨日は寝入りに４時間、１時間半。明け方に１時間半。ちょっと寝足りないが、昨日はアルコールを抜いたのでダルさはない。今日の日曜日は午前中から眠かった。結婚式の疲れが少し残っている。久しぶりに１時間ほど歩いた。夕方ビーチで３箱練習…

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間と２時間半、明け方に１時間半。このところ毎日よく眠れている。昨日で４日間連続で飲んだ。ビール少量と日本酒も１合程度だが、連日は良くないのか少し具合が悪い。そのせいか明け方に嫌な夢を見てしまった…

５時半起床。寝入りに３時間半、３時間。明け方に２時間。昨夜も比較的によく寝た。内視鏡検査は３件。午後から往診が２件。定時に温泉に行く。夕食は北の富士で長男夫婦も一緒に。生ビールグラス１、日本酒一合。

５時半起床。寝入りに４時間半その後も４時間。アルコールも手伝って良く寝た。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件。午後から特養さくらで回診。１２月からの嘱託医と一緒に申し送りをしながら回診。終わってから三川で買い物。夕食は具だくさんの…

５時起床。寝入りに２時間半と３時間、明け方に２時間。昨日少しアルコールを飲んだが、２度目の眠りが深かった。昨日のアルコールの程度ではこうなのかも知れない。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午後から永井医院に出張。大腸内視鏡を…

５時起床。寝入りに２時間半２時間、明け方に２時間半。アルコールを飲まなかったが、そんなに長い眠りではない。しかしまあまあ深くは寝たと思う。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。昼休みにビーチでバンカー練習。午後から往診が２件。明…

５時に起床。寝入りに４時間、その後３時間。少し寝たりない感が残る。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中来客もあり対応に追われた。午後からも後半になって循環器の急患がありバタバタした。定時に終わって温泉に行く。夕食はヒレ肉ステ…

５時に起床。寝入りに２時間半、その後２時間半、明け方にも３時間。今日は庄内ゴルフで月例競技会。このところ試合の前日にもよく眠れている。期待してスタートしたが、結果は散々だった。インからナイスパースタートだったが、続く１１番ショートで８叩い…

５時起床。寝入りに２時間半、明け方に２時間半。５時間睡眠では少し寝不足気味。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。昨日のボーリングの影響で右腕が少し痛い。気にはなったが無事に４件の内視鏡は終えた。午後から次男夫婦とつけ麺を食べに…

５時起床。昨日は寝入りに４時間、１時間。明け方に３時間。よく寝たほうだった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。午前、午後とインフルの予防接種が続く。午後から往診が２件。定時に終わって温泉に行く。７時から大成ボウルでボーリング…

５時半起床。寝入りに３時間、３時間、明け方に２時間。犬の鳴き声で起きたが、よく寝た。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中で外来は終わりすぐに帰宅した。１時に建築士さんと待ち合わせ。自宅隣の土地を見てもらった。いずれ次男夫…

５時起床。昨夜は１時間寝たところで間違い電話で起こされた。その後３時間、２時間、明け方に１時間半ほど寝たが、最後が浅い眠りになった。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。昼の弁当は武蔵のチラシ寿司。午後から往診が２件。夕方温泉に…

５時起床。寝入りに４時間明け方に３時間、トイレに１回起きた。よく寝たが。寝たりない。火曜日の外来はちょっと忙しかった。内視鏡検査は３件。昼の弁当はうどん。サラダと鶏肉の煮物がおいしかった。午後からの外来はあまり忙しくなかった。不動産の取得…

寝入りに３時間、明け方３時間、１時間。昨日はちょっと飲み過ぎてしまった。寝入りに３時間寝て目が覚めた時にバファリンを飲んでまた寝た。起きてからもまだ少し頭が重い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昨日あたりから気温が上昇して…

今朝は５時に起床。寝入りに３時間、１時間半明け方３時間。今日は湯の浜カントリーの月例競技会。久しぶりのいい天気のゴルフだった。しかしスコアは４４／４４の８８。スリーパットを４回、４パットを１回、パットに泣かされた日だった。しかしドライバー…

５時過ぎに起床。昨日は寝入りに４時間、明け方２時間と１時間。今日は祝日だがよく寝た。午前中にいつもの距離を歩く。昼飯は次男とお嫁さんも一緒に新月でラーメン。新月のラーメンはおいしく、お客さんでいっぱいだった。食後３人でスタバでコーヒーとケ…

５時起床。寝入りに１時間半、１時間半。明け方に３時間。計６時間だが熟睡感があるのは明け方長めに寝たから。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後から往診が２件。定時に温泉に行く。夕食は４人でモンテグランデで。２日続けてのイタリ…

４時半に目が覚める。昨日は寝入りに３時間と１時間半、明け方に２時間半と１時間。このところまた深く眠れている。左の下の奥歯がたまに痛む。インプラントを入れたいが、痛みが強くないしなかなか時間が取れないしで先送りしている。木曜日の外来はあまり…