今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半その後５時間半の長時間睡眠だった。トイレに１回起きた。体も正月休み仕様になって来たのか、久しぶりに９時間眠った。長時間睡眠で起きた時から頭痛がする。コロンといつもの散歩に行く。除雪の山で歩道に…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に２時間の眠りだった。今朝はしびれるような寒さではない。オイルヒーターを使ってからはほんのり温かい。少し寒さが和らいだせいもある。正月休み初日はまったくいつと変わらずに起きて…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後も４時間の眠りだった。デロンギのオイルヒーターがほどよく効いて明け方のしびれるような寒さは回避できた。とは言えこのところの寒さは厳しくて、夜中にトイレに起きるとなかなか寝つけなかった。デロ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間寝たが、その後は２時間ほどうつらうつらしたが深い眠りはこなかった。夜中にあまりにも寒くてデロンギのオイルヒーターを点けたり、何だかんだで昨日はよく眠れなかった。今朝の血圧は１４６/８４とやはり高…

今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに５時間その後朝まで４時間半ほど眠った。寒くなって眠りが長くなっている。以前は厳寒期はデロンギのオイルヒーターで少し温かくしていたが、部屋は寒くしている方が眠りは深い。今朝の血圧は１３８/８０で思ったより高…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半そのも３時間の長時間睡眠だった。この冬一番の寒波が到来で、布団の中まで寒さが入ってくる。ダウンとレインウェアを重ね着して犬の散歩に出た。風が冷たかったけど寒くはなかった。散歩後半は少し暑かった…

今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに５時間半明け方も３時間眠った。今朝の血圧は１３２/８１で、よく寝たわりには高い。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。面接希望の方が１名見学に見えた。午後から予報通り風と雪が強まった…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間、明け方に１時間半の眠りだった。寝入りは深く眠ったが、明け方の眠りは浅かった。今朝の血圧は１２８/７６で高くはない。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、往診は１０件。午後からの…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間トイレに起きてまた３時間眠った。今朝の血圧は１４０/８１でよく寝たわりには高い。木曜日の外来は少し忙しかった。往診が１件。定時に終わって今週分の果物を買いに行く。夕方ビーチで２箱練習。久しぶりのビ…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに４時間と２時間、明け方に２時間ほど眠った。寝入りは深く眠ったが、その後の眠りはやや浅かった。そのためか今朝の血圧は１４０/８２と高かった。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。午前中に往診が１０件。午後か…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間その後３時間半ほど眠った。外気温は寒いが、毛布を１枚追加してからは暖かい朝を迎えている。今朝の血圧は１３５/７９とやや高い。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。午前中に往診が１件、入居者判定会議…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間その後３時間の眠りだった。今朝も寒いが毛布を１枚増やしたので快適だった。そのせいか今朝の血圧は１２２/６９と正常。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診が１０件と多い。紹介状が…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間半ほど眠った。明け方はかなり冷え込んで、寒さで目が覚めた。毛布１枚、布団１枚では足りなくなってきた。今夜から毛布を追加する。今朝の血圧は１２７/７３で、寒さで目が覚めたわりには低い。…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに４時間明け方にも４時間半の眠りだった。トイレに一度起きた。予報通りの強風と雪で、道路は真っ白。ついに庄内の真冬がやって来た。床暖房の温度を上げエアコンの温度を上げても部屋が温かくならない。ふと去年のこ…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方に１時間半ほど眠った。少し寝たりないが、今朝の血圧は１３５/８３とやや高い。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。往診が８件と多い。午後からは外来はそんなに忙しく…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に２時間ほど眠った。トイレには起きているが、外気温が下がって熟睡している。今朝の血圧は136/75で木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡が１件と往診が２件。午後から検診センターで胃部…

今朝は６時半に起きた。昨日は寝入りに４時間と２時間半、明け方に２時間ほど眠った。今朝の血圧は１３０/７８でよく眠れたわりには高い。午前中の外来は慌ただしかった。１１時過ぎに往診が９件。早めに昼の弁当を食べて１１時半過ぎには最上町に出発。今日…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに６時間半寝たが、その後は１時間うとうとして、明け方に２時間半ほど眠った。今朝の血圧は１２８/７７で、よく寝たわりには高め。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。今日は２名の看護師体制で外来を行ったが滞り…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は途中目が覚めながらも、寝入りに２時間３時間半２時間と眠り、明け方にも３時間眠った。トイレには起きたが１０時間以上の熟睡だった。雪の予報だったがまだ降ってはいない。今年一番の寒さだ。犬の散歩に行くと小雪が降って…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りから２時間２時間と浅い眠りで、明け方も１時間半ほどうとうとしただけだった。今日は湯の浜カントリーでラウンドの予定だったが雨のために中止にした。今シーズンのゴルフもそろそろ終わりを感じさせる雨だ。朝は曇り…

今朝は６時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。トイレに２回起きたけど、９時間超の長時間睡眠になった。このところの睡眠不足を取り戻した。今朝の血圧は１３４/７８とやや高かった。土曜日の外来は忙しかった。内…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間、明け方に３時間の眠りだった。寝入りはなかなか寝付けなかったが、その後はなんとか熟睡することができた。今朝の血圧は１３０/７９で寝不足にしてはまずまずだった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査…

今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに６時間半寝たが、その後はうとうとはしたが眠れなかった。昨日、今日と寝入りはよく眠るがその後はよく眠れない。今朝の血圧は１３４/７８とやはり高かった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午後…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに６時間半、明け方に１時間半の眠りでトイレは１回だった。しかし６時間半の深い眠りは久しぶりだった。このところ浅い眠りが続いたので、その反動かも知れない。今朝の血圧は１２８/７２で高くはない。水曜日の外来は…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方は２時間の眠りだった。明け方の眠りは少し浅かった。今日の血圧は１３４/７４と微妙に高い。火曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかったが施設入居者の診察が続いた。病院への紹介状を…

今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方に３時間ほど眠った。寝入りと明け方はよく眠れたが途中の眠りは浅かった。今朝の血圧は１２７/７８で辛うじて正常値。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件、往診が７件。イン…

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間と２時間、明け方に１時間半は眠った。寝入りは深い眠りだったがその後は犬達の鳴き声で起こされたり、少し浅い眠りになった。今朝は最近一番の寒さだ。今日はゴルフの予定も入っていない。午前中歩いて夕方ビー…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに３時間２時間、明け方に３時間の眠りだった。このところよく眠れている。冬に向かって次第に寒さが本格的になってきた。今年は寝室を暖めていない。風呂に入って暖房で暖めた身体が冷えて来ると、眠りが訪れる。いまのと…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方に２時間ほど眠った。昨日は犬達も吠えず平和な夜だった。しかし今朝の血圧は１２９/８０で低くはない。金曜日の外来は少し忙しかった。患者さんを病院に紹介したり紹介状を書いたり、御家族に…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入って２時間で犬達に起こされ、その後は２時間半２時間と細切れ睡眠だった。次男が仕事で遅くなると犬達は寂しいのか鳴く。影丸とサクラはなんと言ってもまだ子犬だから。つられてコロンまで鳴く。階下に降りてしばらく犬…