今朝は４時半に起きた。昨夜は寝入りに１時間と３時間、明け方に３時間だった。夜中に激しい雨が降って凄い雨音がした。何かと深くは寝れなかった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昼休みに最上川に行ったら前回並みに水かさが増していた…

今朝は５時半に起きた。昨夜は寝入りに２時間半、１時間と寝て後半は３時間、２時間と寝た。メラトニンが効き過ぎなのかビールの飲み過ぎなのかまだ眠い。今日は午後から検診センターと嘱託の仕事、それに夜は通夜がある。木曜日の外来は少し忙しかった。内…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間、１時間半その後また３時間ほど寝た。寝入りの後浅い眠りになりいやな夢を見たが、明け方は寝ることに集中したら深く寝ることが出来た。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。今日は特養施設から…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間、１時間半と寝て、明け方に２時間半寝て目が覚めた。ちょっと早いけどよく寝たのでそのまま起きた。アルコールなしだったのですっきりの朝だった。朝の時間を利用して１時間ほど原稿を書く。火曜日の外来は少…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と３時間、そして明け方に２時間と疲れも手伝って長時間寝た。夕食にビールを飲んだが一旦目が覚めた後もよく寝た。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件あった。特養施設からの患者さんの診察あ…

今朝は４時半に起きた。昨夜は寝入りに３時間、２時間その後１時間半とだんだん眠りが浅くなった。昨日はアルコールも飲まなかったので頭はすっきりしている。今日は湯の浜カントリーのグラチャン予選だが大雨の予報である。試合会場に着いても小雨と風で途…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半、３時間明け方に１時間半の眠りだった。前日に少し日本酒も飲んだ割にはよく寝たほうだろう。今日は斎藤先生の肝臓病専門外来だったので私はお休み。今日はゴルフの予定も入れないでノンビリ過ごした。午後…

今朝は５時半に起きた。昨夜は寝入りに２時間弱２時間、その後も２時間、２時間の浅い眠りが続いた。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。午後から往診が１件。夕方定時に理事会。理事会をちょっと早め目に終わって外来の歓迎会に参加。…

今朝は５時１５分に目が覚めた。昨日はエアコンを２８℃に設定して一晩中付けっぱなしにした。それでも暑苦しくて寝入りが１時間と２時間半、その後も１時間と目が覚めてその都度冷たい水を飲んだ。明け方になってようやく涼しくなり３時間半ほど寝た。この眠…

今朝は４時半に起きた。昨夜は寝入りに２時間と３時間、その後１時間半ほど寝たがうつらうつらしていただけだった。水曜日の外来は少し忙しかった。正午前荘内銀行の課長さんと面談。正午過ぎには永井医院に出発。今日は大腸検査が５件ありポリペクが１件あ…

今朝は５時に起きた。昨夜は寝入りに３時間、その後５時間半ほど寝た。トイレには１回起きた。昨日は頭が痛くて口内炎ができて、ヘルペスの薬とロキソニンを飲んで寝た。早め目の処置が良かったのか体調は回復している。火曜日の外来は少し忙しかった。内視…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに４時間その後も４時間寝た。トイレには１回起きた。久しぶりの長時間睡眠だった。しかし昨日はアルコールが多かったのでちょっと頭が重い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。当日依頼が１件。午前中ラエ…

今朝は４時半で起きた。昨日は寝入りに３時間その後も３時間とよく寝たが明け方は２時間ほどの浅い眠りだった。トイレには２回起きたが睡眠時間は十分な筈。いよいよ庄内ゴルフ場のグラチャン予選が始まった。しかし７時２５分スタートの試合は散々だった。…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間、２時間寝て明け方に３時間の睡眠だった。涼しくなって幾分寝やすくなったがまだ寝入りには長い眠りがこない。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。特養施設からの患者さんもあった。弁当を食べ…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りは１時間、１時間半と短時間睡眠だったがその後３時間の長時間睡眠、明け方にも３時間ほど寝た。夜中の３時間は深い眠りだったが明け方は少し眠りが浅く変な夢ばかりみていた。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査…

今朝は５時に起きた。昨日も暑くて細切れ睡眠になってしまった。寝入りに２時間と２時間、その後ちょっと長く寝て明け方まで４時間。アルコールを飲んだこともあり深い眠りではなかった。明け方の眠りは浅く夢ばかり見ていたような気がする。木曜日の外来は…

今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに２時間、１時間半。その後も１時間半２時間と細切れ睡眠だった。昨日もアルコールを抜いたのに暑さのせいか深い眠りは来なかった。水曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査は２件。田中先生が今日まで夏休…

今朝は５時に起きた。昨夜は寝入りに３時間その後４時に目が覚めたがそのまま寝たら５時だった。起きがけの眠りは乱れたが、よく寝た。アルコールを入れないと後半目が覚めてもまたすぐによく寝れる。ゴルフの前でも寝れるので最近ではゴルフ競技会の前日は…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間、トイレに行ってからまた１時間。明け方に２時間半の眠りだった。比較的よく寝たほうだが昨日のようなスッキリ感がないのは前日のアルコールのせいか。ビール１本程度では二日酔いにもならないが、夜中に目…

今朝は４時４０分に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間寝てトイレに起きてまた寝たら朝だった。比較的短い睡眠時間だが深く寝れた。やはり昨日アルコールを飲まなかったのは正解だった。今日は湯の浜カントリーで月例会。スタート時間が７時１６分と早いので…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間、その後３時間、明け方に２時間半。細切れ睡眠だったがアルコールを飲まなかったからか比較的深く寝た。今日は休日なのにゴルフも入れないでのんびり過ごす。午後からビーチで練習して早め目の温泉。今日も…

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに１時間と２時間半明け方に３時間半ほど寝た。昨日アルコールを飲んだせいもあるが暑苦しい夜だった。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査はなかった。午前中往診があった。病院に紹介状を書く。午後から往…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と１時間、そして明け方に４時間の長時間睡眠だった。トイレに２回起きた。夢の途中で目が覚めた。ティーショットをしようとしたら球がなく慌てて取りに行こうとしたらその動作で目が覚めた。レム睡眠で目覚…

今朝は４時に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間半トイレに起きて３時間そして、明け方にまた１時間半ほど寝た。体だるさは少し取れてきた。やはりヘルペスだったのか昨日から飲んだバルトレックスが効いてきた。全身にだるさを感じて風邪気味なのかと思いき…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間、３時間と寝て明け方にも３時間寝た。トイレには２回起きた。まだ体は完全には元に戻ってない。目覚めたときにスッキリとは言えない。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中に面会が１件。…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半と１時間半。暑くて下で水分補給してまた２時間、明け方にも２時間。このところ短時間睡眠が続く。頭も痛いし少し風邪気味なのかもしれない。 朝から携帯のアラームが鳴り響く。昨夜短時間に大雨が降り最上川…

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間、１時間半明け方にも２時間だった。トイレには２回起きた。明け方の睡眠時間が短かったせいかイマイチすっきり感がない朝だ。今日は新庄アーデンで月例会がある。鮭川を通る道が少し整備され５分ほど短縮され…

今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後４時間の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。まだちょっと眠いが久しぶりの長時間睡眠だった。今日は第１土曜日なので外来は田中先生にお願いして友達と庄内ゴルフでラウンド。７時半スタートだ…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、１時間半その後４時間ほど寝た。トイレには２回起きた。明け方は３時間ほどで目が覚めそうになったが結局４時間ほど寝ることが出来た。たくさん夢も見たのでレム睡眠を混ぜてよく寝たのだろう。夢はよく覚…

今朝は５時前に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半、２時間、明け方に３時間ほど寝た。トイレには２回起きた。明け方には目が覚めそうになったがなんとか寝ることが出来た。エアコンは１２時には切れるようにセットして水はがぶ飲みしないで。アルコールを…