今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に１時間半の眠りだった。少し夢は見たが深く眠っていた。今朝の血圧は１２０/７９でやや高め。火曜日の外来はあまり忙しくはない。内視鏡検査は２件、往診はなし。昼の弁当は倹食赤弁当。午後か…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半明け方に２時間半と眠った。昨日のゴルフの疲れもあって深い眠りだった。今朝の血圧は１３２/７６、思ったより高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、往診が７件。午後から新規入居者…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間半、明け方にも１時間半ほど眠った。今日は新潟遠征で、日本海カントリーでラウンドする。雨の予報が晴れに変わりエントリーした。９時スタートなので７時で温海の車輪で落ち合う。車輪から日本海は…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間半の熟睡だった。ミルキーは逝ってしまったが、私はぐっすり寝てしまった。グリーンゴルフに行って朝練。今日は第四土曜日で斉藤先生の肝臓外来。私は庄内ゴルフでラウンドの予定だったが雨で中…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに６時間半寝たが明け方は１時間半ほどの眠りだった。寝入りに深く寝てしまい明け方は浅い眠りになってしまった。昨日の寝不足もあって深く寝入ったようだ。階下に降りたら妻がミルキーに添い寝している。もしやと思っ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は１時間ほど寝たところで犬達の鳴き声で起こされた。秋田犬達のご主人のお帰りだった。寝そびれてしまいその後はなかなか寝付けなかった。それでも３時間、２時間と眠った。少し浅い眠りになってしまった。今朝の血圧は１３…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、３時間明け方に２時間半の眠りだった。雨は止んでいるようだが、あい変わらず風がある。この二日ほどで一気に季節が進んで初冬に変わった。今朝の血圧は１１８/６２と低かった。よく眠ったし、久しぶりにバ…

今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深く眠れたが、明け方の眠りは浅かった。夢も見たような気がするが残っていない。今日は祝日だけどゴルフは入っていない。強風と雨の予報なのでゴルフはしないで…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間明け方に４時間半の眠りだった。昨日飲んだロキソニンと坑ヒスタミン剤の影響でよく眠れたが、８時間で寝足りないのは体調不良かも。そのせいか今朝の血圧は１３８/７９とやや高い。月曜日の外来は少し忙しかった…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間３時間、明け方に３時間ほど眠った。よく眠ったのは良かったが、 今日は新潟ゴルフで家の駐車場に５時３０分に集合だった。 5時起床では完全に遅刻だ。あわてて準備して駐車場に行ったらなんとか遅刻は免れた。…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間、１時間半と浅い眠りだったが、明け方は３時間半ほど深く眠った。今朝の血圧は１２８/７２と下がった。土曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査が１件とシミ取りレーザーが１件、往診はなし。午後から…

今 朝は６時に起床。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半の眠り。寒くなってからはよく眠れている。今朝の血圧は１３７/７８。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が６件。シミ取りレーザーが１件。インフルの予防接…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。少し深い眠りが戻ってきた。今朝の血圧は１２８/７９でやや下がった。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。ピーリングが１件。シミ取りレーザーの…

今朝は５時半に目が覚めた。夕べは寝入りに４時間と２時間半、明け方に１時間ほど寝た。寝入りは深かったが明け方は浅い眠りだった。今朝の血圧は１３２/８１とやや高かった。午前中の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、往診が７件。１１時半まで外来…

今朝は５時半に目が覚めた。夕べは寝入りに５時間半明け方に２時間半ほど眠った。昨日のリベンジで８時間の熟睡だった。夢はしっかり見た。最初の夢は空を飛ぶ夢で韓国の釜山のような港街に降りて海鮮料理を食べるところで覚めた。そこにいたのはたしかにア…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間の眠りだった。今朝の血圧は１２７/７６。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件、往診が６件。午後からの外来はあまり忙しくない。定時に終わってビーチに行く。来季に…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は６時間半ほど眠ったがトイレには起きなかった。寝入りっぱなに犬達に起こされた。向かいのアパートに夜中に救急車が来て階下の犬達が吠える。おかげさまで何回か寝入りが邪魔され寝付いたのが遅く１１時だった。朝少し眠か…

今朝は６時半に起きた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間半トイレに１回起きた。よく眠ったが、就寝時間が遅く起きた時間も遅くいまいちスッキリしない。今朝の血圧は１３２/８１で高い。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。定時に終…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅かった。今朝の血圧は１３６/７８とやや高かった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。往診が６件。午後から新規入…

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに５時間と２時間寝て、明け方にも２時間半寝てしまった。窓を少し開けて寝たら部屋が寒くなってよく眠れた。このところ毎日雨風が激しい。今朝も起きたら凄い雨音だった。晴れ間を縫って短い散歩をしたが、犬達は不満足か…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に２時間の眠りだった。少し寝足りない感がある。今朝の血圧は１３０/７２。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。往診が５件。午後から面接が１件。定時に終わって帰宅。今日も…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方に１時間半の眠りだった。トイレには２回起きたが、８時間ほどよく眠った。昨日は起きた時にちょっと頭痛があったが、今朝はない。７時間連続眠るのは気持ちがいいが、二酸化炭素が溜まる…

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに７時間明け方２時間眠った。明け方はやや浅い眠りだったが、昨日は９時間眠った。ゴルフの疲れもあるし帰宅後も歩いたり練習したり忙しく過ごしたからか。今朝の血圧は１３２/８１でやはり高い。寒くなってきたからか…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間半と深い眠りだった。今日は湯の浜カントリーの月例に出席。今年最後の月例は７時スタート。５時半には家を出て練習場に６時に着いた。ようやく回りが明るくなってきた。スタート時刻はまだまだ…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りの３時間と１時間半は深く眠ったが、その後の１時間半と１時間は浅い眠りだった。今朝の血圧は１３０/８０と高かった。第１土曜日は悠先生の総合外来の日だが、内視鏡検査もあり私も定時出勤。外来は女性外来も総合外…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに４時間半と３時間、明け方に１時間ちょっと眠った。寝入りはよくは寝たのだが、明け方は短時間睡眠になってしまった。夜中と明け方に階下の秋田犬達に吠えられて目が覚めた。御主人が不在でストレスから吠えるのだろ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に２時間眠った。深い眠りだったが、夢は見た。またゴルフの夢で、ミスショットしたところで目が覚めた。今朝の血圧は１２６/７５と下がった。木曜日の外来は祭日明けだがあまり忙しくはな…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半と２時間寝たが、その後は１時間半１時間１時間とちょっと眠っては目が覚める細切れ睡眠が続いた。このところ長い睡眠時間が続いていたので、その反動もある。今日は日本海カントリーで日帰りゴルフ。１０時…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間ほど眠った。明け方は短い眠りだったが、夢を見て目が覚めた。レム睡眠の最中だったので目覚めは悪くはない。今朝の血圧は１３２/７９。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検…

今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに５時間半と１時間半、明け方に１時間半ほど眠った。後半は短時間睡眠だったが、前半は比較的よく眠れた。それでも今朝の血圧は１３２/８１で少し高い。月曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診…