今朝は５時起きた。昨日は寝入りに４時間弱と１時間半明け方にも１時間半ほど眠った。よく眠れたが７時間と睡眠時間はやや短い。最近のゴルフのスコアを反省してゴルフスタイルを少し変えてみたい。ボールがよく見えない、腰が痛い。上げればキリがない体で…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間明け方に１時間半ほど眠った。昨日今日とラウンドが続く。突発性難聴もゴルフをするにあってはかなりのストレスである。今日のラウンドは今後のゴルフの仕方を占う上で参考になるだろう。残念なが…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間半の眠りだった。今日は鈴木先生の総合外来で私は久しぶりに地元でゴルフ。勇んで庄内ゴルフに行ったものの跳ね返されてしまった。また１００を切れなかった。時々良いショットは出るもののOBが…

５時起床。寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間半。起きがけの血圧は高かったが外来途中の１２２/６１と低かった。

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間明け方に３時間の眠りだった。暑かったり寒かったりの毎日で温度調節に余念がない。今朝の血圧は１２９/７２で少し下がった。先週の日本海メンバーズデイでの１５の大叩きの原因は２つある。一つはやはりドラ…

今朝は５時に起床。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間眠った。寝入りは深かったが明け方は少し浅い眠りだった。今朝の血圧は１４１/７０で少し高い。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件で往診が１件。定時に終わってビーチに行く。２箱…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半３時間、明け方に１時間半ほど眠った。深く眠ったのかゴルフの疲れも大分取れた気がする。今朝の血圧は１４３/８５で高かった。火曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は２件、往診が１件。夕方…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間半明け方に２時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが明け方は少し浅かった。ゴルフの後はいつも寝ながらラウンドを振り返る。昨日のラウンドは忘れようにも忘れられない。東の５番で１１オン４パッ…

今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半、明け方に１時間半ほど眠った。今日は日本海の公式戦メンバーズデイでスタートが７時半と早い。５時には酒田を出なければいけないので４時起き。昨夜はベルソムラを飲んで早寝したがよく眠れた。期待して望…

今朝は５時に起床。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間半ほど眠った。明け方の眠りは少し浅かった。今朝の血圧は１４２/７６でやや高い。今日は横山先生の内科外来。横山先生はリハビリ専門医だが、第１土曜日に月１で酒田に来てくれることになった。朝練の…

５時半に起床。昨日は寝入りに２時間と３時間明け方に３時間ほど眠った。４時ごろに目が覚めそうになったがなんとか眠ることができた。今朝の血圧は１４７/７９で高い。金曜日の外来は少し忙しかった。今日は新たなコロナ陽性者はなかった。レスパイトで病院…

４時半に目が覚めた。昨日は寝入りは２時間半２時間半明け方に２時間でトイレは２回。今朝の血圧は１５２/８５で高い。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件で往診が３件。発熱外来では相変わらずコロナ陽性者は続く。午後から銀行との面談。夕方…

今朝は５時に起床。昨日は寝入りに６時間半寝て４時過ぎに目が覚めた。昨日はベルソムラを飲んで寝たが途中覚醒がなく朝までトイレには起きなかった。７時間睡眠の癖をつけるため、目が覚めてもしばらくベッドにいた。熟睡したものの今朝の血圧は１５０/８０…

６時起床。昨日は寝入りに４時間と２時間、明け方に２時間眠った。寝入りに深く眠ったのでその後の眠りはやや浅かった。明け方の夢は普通の夢だった。睡眠薬も飲まずに６時まで眠れたのは久しぶり。今朝の血圧は１４１/８１でまだ高い。火曜日の午前中外来は…

今朝は５時半に起床。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に３時間の眠り。腰の痛みとダルさはない。昨日はゴルフをキャンセルして正解だった。起きがけの血圧は１５５/７８で高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件、往診が３件。コ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、その後２時間半２時間明け方に１時間半と細切れ睡眠だった。トイレに起きたのは１回で後は目が覚めてもまたすぐに眠れた。昨日のダルさや左腰の鈍い痛みは解消している。今朝の血圧は１４０/８０。結果的…

５時半起床。寝入りに３時間と４時間明け方に１時間。起きがけの血圧は１５２/８３で相変わらず高い。土曜日の外来は少し忙しかった。発熱外来で１人コロナ陽性。往診が２件。昨日、今日とまたコロナが増える兆しがある。朝からふわふわ感があり左腰の痛みと…

５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間半ほどぐっすり眠った。昨日は珍しく夜の会合があった。酒も飲まなかったし２時間ほどで終わった。しかし興奮して眠れないのは嫌だったからベルソムラを内服して寝た。起きがけの血圧は１６０/９０で…

５時半起床。昨日は寝入りに３時間２時間、明け方に３時間の眠りだった。明け方は夢うつつでウツラウツラしただけだった。それでも布団を出ないで寝たことは寝た。昨日から上唇にヘルペスが出て左腰が痛み出した。熱い飲み物がしみると思っていたが、ヘルペ…

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間２時間明け方に２時間ほど眠った。よく寝たが明け方はやや浅い夢をよく見る眠りだった。プレドニンは昨日から５㎎内服の筈だったが飲み忘れ。仕方ないので隔日内服に変えた。

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間２時間明け方に２時間ほど眠った。よく寝たが明け方はやや浅い夢をよく見る眠りだった。プレドニンは昨日から５㎎内服の筈だったが飲み忘れ。仕方ないので隔日内服に変えた。

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半明け方に４時間ほど眠った。昨日はベルソムラも内服せずによく寝た。今朝の血圧は１６４/６５。プレドニンは今日まで１０㎎、明日からは５㎎に減る。治る筈がないと考えていた左腰の持病だが、少しよくなる兆…

今朝は５時起床。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。前夜にベルソムラを内服してよく眠れた。今季３度目のラウンドだが前日の段取りも洗練されてきた。今朝の血圧は１６１/７２と高い。起きがけはいつも高いとしても少し興奮気味か…

５時半に目が覚める。昨日は寝入りに３時間寝たけどその後は１時間半１時間半明け方も１時間半の細切れ睡眠になった。トイレに何回か起きたが、深く眠った。減薬でプレドニンの影響も減ったのか。しかし今朝の血圧は１６０/８４でまだ高い。土曜日の外来は少…

５時に目が覚める。昨日は寝入りに２時間３時間、明け方に２時間の眠り。少しずつ眠りが戻っている。プレドニンは今日から１０㎎に減る。今朝の血圧は１５４/７６でまだ高い。金曜日の外来は少しだけ忙しかった。内視鏡検査は１件。新規入居者の診察と検査。…

５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半。次第に眠りも深くなってきた。プレドニンは明日からは更に減薬になる。今朝の血圧は１４９/８３でまだ高いが、少し下がり始めた。外を見て驚いた。一面の銀世界。１０センチは積もった。…

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半と１時間半、明け方に２時間半ほど眠った。明け方トイレに起きてまた寝ようとしたが、プレドニンの影響もあるのかなかなか寝付くことは出来なかった。朝の血圧は１６０/８７と相変わらず高い。プレドニンの影…

５時半起床。寝入りに２時間２時間半、明け方２時間１時間半。昨日は細切れ睡眠にはなったが良く寝たようだ。昨夜のチャンポン鍋のスープを飲み干したら夜中に何度も水分補給に起きてしまった。プレドニンを減薬して少し眠りは戻っているがまだ浅い。火曜日…

５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間半と１時間、明け方に２時間ほど眠った。６時間半の睡眠だったが眠気はあまり感じない。疲れもあって深く寝たのかも知れない。バルトレックス内服は予定通り昨日の昼で終了した。プレドニンも昨日からテーパリングを…

今朝は５時半に目が覚める。寝入りに２時間うとうとしがよく眠れなかった。その後３時間、１時間半１時間半の短い眠りが続いて起きた。昨日は寝る前に寒さ対策雨対策はどうするかなど戸惑いながら準備した。一か月ぶりのラウンドだったので仕方ない。眠れな…